肠胃病的自我调养PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

肠胃病的自我调养PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART1 了解肠胃病的基本常识2

肠胃的秘密2

胃的生理特征及生理功能2

肠道的生理特征及生理功能3

肠胃健康的标准4

为什么肠胃健康身体才健康4

损害肠胃健康的行为5

饮食无规律5

酗酒5

压力过大6

情志不调6

乱吃止痛药6

认识肠胃病7

肠胃病中医分型7

西医常见肠胃病8

特殊人群的健胃养肠法11

幼儿健胃养肠法11

孕妇健胃养肠法12

老年人健胃养肠法13

压力过大者健胃养肠法14

PART2 吃对食物，防治肠胃病16

土豆16

土豆玉米棒牛肉汤17

海带拌土豆丝17

大白菜18

板栗煨白菜19

枸杞大白菜19

胡萝卜20

精品时蔬21

三色泡菜21

冬瓜22

冬瓜红豆汤23

薏米冬瓜老鸭汤23

山药24

山药核桃羊肉汤25

马蹄山药汁25

西红柿26

西红柿小米粥27

西红柿炒冬瓜27

南瓜28

冰糖红枣南瓜29

金瓜百合甜点29

花菜30

香菇烧花菜31

大碗花菜31

油菜32

银杏烩三珍33

八珍扒油菜33

马齿苋34

五味粥35

蒜蓉马齿苋35

鸡肉36

白扁豆莲子鸡汤37

鸡肉黄芪粳米粥37

鸭肉38

清炖鸭汤39

冬瓜鸭肉煲39

猪肠40

火炭母猪大肠汤41

薏米猪肠汤41

乌鸡42

参麦五味乌鸡汤43

丹参三七炖鸡43

猪肚44

生姜肉桂炖猪肚45

白果玉竹猪肚煲45

鹌鹑46

艾叶煮鹌鹑47

银杏炒鹌鹑47

泥鳅48

泥鳅红枣汤49

沙参泥鳅汤49

甲鱼50

阿胶淮杞炖甲鱼51

虫草红枣炖甲鱼51

鲫鱼52

茯苓冬瓜鲫鱼汤53

山楂山药鲫鱼汤53

田螺54

金针菇螺肉汤55

猴头菇螺肉汤55

桑葚56

桑葚杨梅汁57

桑葚黑豆汁57

香蕉58

香蕉牛奶汁59

西瓜香蕉汁59

猕猴桃60

三果综合汁61

桑葚猕猴桃奶61

甘蔗62

西红柿甘蔗包菜汁63

甘蔗姜汁63

苹果64

苹果大米羹65

石榴苹果汁65

山楂66

山楂麦芽猪健汤67

银耳山楂粥67

葡萄68

葡萄豆浆69

葡萄哈密瓜汁69

荔枝70

荔枝桂圆汁71

荔枝酸奶71

金针菇72

金针菇牛肉卷73

甜椒拌金针菇73

黑木耳74

平菇木耳鸡丝汤75

黑白木耳炒芹菜75

香菇76

香菇煲猪肚汤77

香菇豆腐汤77

口蘑78

如意蕨菜口蘑79

胡萝卜炒口蘑79

海带80

苦瓜海带瘦肉汤81

豆腐海带鱼尾汤81

黑米82

黑米饭83

核桃莲子黑米粥83

核桃84

核桃乌鸡粥85

酸奶核桃仁85

红豆86

百合红豆甜汤87

莲藕红豆牛腩汤87

燕麦88

牛奶燕麦片89

燕麦牛89

草莓羹89

薏米90

二米茯苓粥91

荞麦薏来豆浆91

玉米92

小米玉米粥93

西瓜玉米粥93

黑豆94

百合银耳黑豆浆95

养生黑豆奶95

莲藕黑豆猪蹄汤96

黑豆牛蒡炖鸡汤96

PART3 喝对茶饮，防治肠胃病98

橘皮茶98

栀子菊花茶99

三味药茶99

甜姜紫苏茶100

玉竹西洋参茶101

玫瑰香附茶101

陈皮甘草茶102

苏子牛蒡茶103

半夏厚朴茶103

生姜红枣茶104

大黄通便茶105

火麻仁绿茶105

金盏菊健胃茶106

枸杞菊花饮107

菊花蜜茶107

橘皮枣茶108

板蓝根排毒茶109

银花蜂蜜饮109

健胃红茶110

半枝莲蛇舌草茶111

蒲公英鱼腥草饮111

黄檗黄连生地饮112

紫花地丁野菊花饮113

双花饮113

鱼腥草红枣茶114

麦芽乌梅饮115

败酱草茶115

丹参赤芍饮116

白头翁芩连饮117

苦参银花饮117

香兰凉茶118

PART4 特效穴位调理肠胃120

中脘穴按摩法120

下脘穴按摩法121

梁门穴按摩法122

不容穴按摩法123

气海穴按摩法124

足三里穴按摩法125

中魁穴艾灸法126

梁丘穴艾灸法127

天枢穴拔罐法128

大横穴拔罐法128

中脘穴拔罐法129

脾俞穴拔罐法129

胃俞穴拔罐法130

大肠俞穴拔罐法131

内关穴刮痧法132

腹哀穴刮痧法133

腹通谷穴刮痧法134