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第一章 用美德打造最有魅力的女孩1

孝道是女孩美德培养的第一课2

感恩会让自己有一个温暖的世界5

把诚信的种子植入自己的内心9

从小就懂得“行有不得，反求诸己”12

给自己一颗宽容、豁达的心15

培养责任感，让自己变得更优秀18

懂得“满招损，谦受益”20

培养公德意识，让自己更受欢迎23

第二章 秀出女孩的涵养与优雅27

不要总关注外表，而要树立审美观28

天生就应柔顺，千万不要让自己强势30

在举手投足间尽显淑女的气质33

培养谈吐，“说”出优雅气质35

用音乐、舞蹈、绘画等艺术提升气质38

用广博的知识增加自己的涵养40

可以适度撒娇，但不可撒泼、蛮不讲理43

从小学厨艺，“上得厅堂，下得厨房”46

针线活儿，让女孩更具魅力49

从小就自重自爱，不穿暴露的衣服52

第三章 心智历练让女孩从幼稚走向成熟55

立定志向，追逐梦想，不随波逐流56

创造机会，让自己去体验真实的生活59

多见见世面，丰富人生经历62

不要把自己只当个小孩子去看待64

学点法律常识，增强法律意识67

接受生命教育，正确看待生死70

抓住机会，去认识这个真实的世界74

任何时候都不赌气离家出走77

第四章 好性格带给女孩幸福的人生81

务必要拥有一个平和的心态82

培养幽默感，给人带去快乐85

适度矜持，即使开朗也要有分寸88

远离攀比，不要爱慕虚荣91

看到别人的优点，学习而不嫉妒94

千万不要陷入抑郁的旋涡中97

改变自己孤僻的性格100

想办法摆脱焦虑的心理空间103

第五章 女孩一定要建立起强大的自信心105

全面了解自己、认识自己、悦纳自己106

发现自己的长处，找回自信108

不怯懦、不胆小，给自己力量110

尽可能创造机会，让自己体验成功113

培养一种乐观向上的心态115

学会进行积极的自我暗示118

正确看待他人的批评、冷嘲热讽与打击120

不再腼腆害羞，要大方、不忸怩123

要自强，只有自己才是可以永远依靠的125

第六章 做自己最优秀的情商教练129

学会积极地进行自我激励130

培养忍耐性，不要让自己太急躁133

控制冲动，对自己适当延迟满足135

培养同情心，不让自己冷漠138

学会分辨是非，有正确的价值观141

懂得控制自己的情绪和行为144

要有主见，不做“怎么办女孩”147

培养毅力，做事不半途而废149

尽早学会自我管理，健康成长153

第七章 比知识更重要的是女孩的能力155

抵抗挫折，让自己更坚强，提升韧性156

管理时间，珍惜时间，善用时间159

管理钱财，培养财商，学会理财162

从容应变，提高应对、应变的能力165

与人合作，做事不再“单打独斗”168

动手实践，遇到问题亲自动手解决171

事先计划，要懂得“预则立，不预则废”173

第八章 就这样轻松地爱上学习177

善于激发学习兴趣，兴趣是最好的老师178

学习四部曲——预习、听课、复习、考试181

要关注综合素质，而不是只关注成绩184

学会自学，打造自己一生的核心竞争力187

遇到难题，要全方位、多角度去思考190

虚心向他人求教，热情回应他人的求教192

学习需要专心，要集中自己的注意力195

细心不马虎，关注学习里的每一个细节197

给自己插上想象的翅膀，去放飞思维200

第九章 培养好习惯才会有更健康的生活203

培养早睡早起、作息有规律的习惯204

培养良好的生活卫生习惯207

培养良好的站立、坐、走的习惯210

培养健康饮食，不挑食、偏食的习惯213

培养勤于锻炼、运动的习惯215

培养注重细节的习惯，远离“粗糙”218

培养善始善终的习惯，不虎头蛇尾221

培养热爱劳动的习惯，从小就勤快224

第十章 学会自我保护，远离伤害和危险227

时刻要有强烈的安全意识和自我保护意识228

培养积极的情感，不要陷入“早恋”的误区231

明白“益者三友，损者三友”的交友原则234

不接受男同学、男老师的外出邀约，不在外留宿236

与异性说话不随便、不轻浮，懂得自重239

不迷恋网络，不轻信他人的花言巧语242

不去形形色色的娱乐场所，不碰烟、酒、毒品245

了解身体，警惕各种性骚扰、性侵害248

不与他人结怨，不窥探、传播他人的隐私251

后记致谢254