图书介绍
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- 武兵著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：9787537750080
- 出版时间：2015
- 标注页数：260页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：273页
- 主题词：武术－研究－中国
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图书目录
第一章 醉武技法和功法1
第一节 醉武基本技法1
一、手型1
二、手法2
三、步型5
四、步法7
五、身法8
六、肘法10
七、膝法11
八、腿法13
九、气法15
十、劲法16
十一、肩法17
十二、头法18
十三、眼法19
十四、心法20
第二节 醉武基本功法20
一、手功20
二、脚功22
三、肘功23
四、膝功24
五、臂功25
六、腿功27
七、肩功28
八、腰功29
九、开腿功30
十、劲功32
十一、桩功33
十二、抗击功35
十三、倒跌功36
十四、难度功36
十五、眼功36
十六、耳功39
十七、胆功40
十八、气功43
第二章 醉武高级套路44
第一节 醉拳44
一、动作名称44
二、动作说明、动作要点及技击用意45
第二节 醉刀81
一、动作名称81
二、动作说明、动作要点及技击用意82
第三节 醉枪117
一、动作名称117
二、动作说明、动作要点及技击用意118
第四节 醉剑149
一、动作名称149
二、动作说明、动作要点及技击用意150
第五节 醉棍184
一、动作名称184
二、动作说明、动作要点及技击用意185
第三章 醉武训练指导215
第一节 如何学练好醉武215
一、醉武练功妙法——默功215
二、醉武套路练习有门道215
三、将练功融入日常生活216
四、练功四要217
五、练功三不要218
六、科学练功一二三218
第二节 如何体用好醉武219
一、比赛指导219
二、比赛选择220
三、健身指点220
四、武术人保健诀窍221
第四章 醉武理论精要223
第一节 醉武知识一观223
一、醉武的源流变迁223
二、醉武的风格特点225
三、如何欣赏醉拳226
第二节 醉武妙理一点228
一、醉武身法要诀228
二、醉武劲力讲究228
三、醉步、醉态、醉形的功用229
四、醉武防守229
五、学练醉武须知230
六、醉武心法230
第三节 醉武杂谈一览230
一、武术抱拳礼释义230
二、如何选择武术老师232
三、武术苦乐谈234
四、习武如何预防损伤235
附录 传统武术套路竞赛规则238