图书介绍
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- 何冬梅，曹晓平主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁大学出版社
- ISBN：9787561054154
- 出版时间：2007
- 标注页数：160页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：170页
- 主题词：大学生－心理卫生－健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 健康与心理健康2
第二节 大学生心理健康概述4
第三节 大学生心理健康教育15
第二章 适应环境与人际交往16
第一节 尽快走出迷惘，适应新的环境17
第二节 学会建立沟通机制，拥有良好人际关系20
第三节 科学设计学业规划，在竞争中增进合作25
第三章 生物节律与睡眠保健33
第一节 生物节律和生物钟34
第二节 睡眠节律与功能36
第三节 梦的成因与解释39
第四节 睡眠问题与睡眠保健42
第四章 学习疲劳与考试焦虑47
第一节 学习疲劳47
第二节 考试焦虑51
第三节 学会学习，轻松应考55
第五章 抑郁情绪与理情行疗法62
第一节 情绪概述63
第二节 抑郁概述67
第三节 理情行疗法和抑郁的调节71
第六章 自我意象与网络依赖78
第一节 自我意象79
第二节 自我体像81
第三节 进食障碍84
第四节 网络依赖86
第七章 职业选择与生涯设计93
第一节 职业选择94
第二节 大学生的择业心理96
第三节 职业生涯设计101
第八章 危机干预与生命意识109
第一节 应激与危机110
第二节 危机干预的模式与策略115
第三节 自杀与生命意识119
第九章 心理问题与心理咨询127
第一节 心理问题与心理咨询127
第二节 强迫症与森田疗法131
第三节 恐怖症与系统脱敏疗法135
第十章 人格结构与健全人格140
第一节 人格形成与人格发展141
第二节 人格结构与人格类型145
第三节 人格障碍与健全人格148
参考文献159