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PART 01 新语·花草茶·花样女子2

泡一杯茶，聊一聊女人与花草茶的美丽传奇2

单方？复方？细品花草茶的营养功效5

“乱花渐欲迷人眼”，优质的花草茶是这样挑出来的6

花草茶保存好了，美味与功效就能留住10

俗话说“好马配好鞍”，好的花草茶当然要配好茶器12

喝茶讲究“道”，这就是花草茶的冲泡之“道”15

叶能衬托花的美，同样，小配料可以衬托茶的香19

花草茶并不是百无禁忌，喝茶时请注意这些方面21

PART 02 肌肤·花草茶·花容女子26

单方花草茶26

玫瑰茶，以爱之名，养出娇嫩的好肌肤26

桃花茶，每喝一口，肌肤就年轻一分28

柠檬草茶，肌肤上的岁月痕迹一点点被淡化30

康乃馨茶，艳丽如它，让肌肤重新焕发活力32

洋甘菊茶，为敏感肌肤带来暖心的呵护34

复方花草茶36

玫瑰红巧梅茶，脸庞自然红润，不用打腮红36

玫瑰红枣茶，肌肤水润有弹性，气色好38

玫瑰薄荷茶，香甜清凉，美容养颜又提神40

玫瑰花金盏菊茶，脸上的小痘痘一扫而光42

玫瑰勿忘我茶，肌肤白白净净，斑点不见了44

玫瑰紫罗兰茶，让肌肤摆脱干燥、粗糙的状态46

勿忘我薰衣草茶，脸庞彻底告别“油亮亮”48

薰衣草乌龙茶，让身心舒缓，皮肤白净50

桂花绿茶，肌肤细嫩、柔滑，整个人润润的52

菊花金银花茶，抵御细菌侵袭，击退小痘痘54

桃花百合柠檬茶，斑点退散，痘印退散56

蜂蜜芦荟茶，护肤美容之佳品，重拾女人自信58

PART 03 体态·花草茶·花形女子62

单方花草茶62

洛神花茶，和腰部的赘肉说再见，纤纤细腰扭起来62

山楂果茶，紧实、迷人的小腹取代大肚腩64

马鞭草茶，拥有令人羡慕的美腿，展现美妙曲线66

复方花草茶68

玫瑰柠檬草茶，消除堆积的脂肪，一身轻松68

洛神玫瑰花茶，酸酸香香，胃口好还不长肉70

红枣菊花绿茶，让多余的脂肪无处躲藏72

山楂大麦茶，燃烧吧，脂肪！好身材是喝出来的74

山楂荷叶茶，身体吸收脂肪变得更有节制76

薏苡仁荷叶茶，缓解水肿现象，双腿美型又健康78

桂圆红枣木瓜茶，打造健康、迷人的胸部80

茉莉玫瑰花茶，减掉赘肉，塑造完美好身材82

PART 04 经络·花草茶·花精女子86

单方花草茶86

薰衣草茶，放松身心，疲惫一扫而光86

合欢花茶，茶香赶走坏情绪，心情明朗又健康88

杭白菊茶，镇静中枢神经，同时让眼睛变得更清明90

黑芝麻茶，养出聪慧的头脑和乌黑的秀发92

酸枣仁茶，安抚神经，让心慢慢沉静下来94

迷迭香茶，缓解头痛，赶走疲惫，焕发青春光泽96

复方花草茶98

迷迭香山楂茶，让疲惫的大脑很快恢复精神98

迷迭香薄荷茶，舒缓头痛，醒目提神，就是这么清爽100

迷迭香菩提茶，帮助入眠，安神镇静，缓解压力很简单102

柠檬草菩提茶，放松身心，醒目安神104

桂花玫瑰茶，减轻精神负担，缓解紧张的情绪106

桑葚菊花茶，改善视神经，让双眼远离疾病108

桑葚女贞子茶，防治头晕目眩，促进头发生长110

菊花枸杞茶，消除眼睛干涩，让眼睛有神112

薄荷灵芝茶，既能缓解压力，又能强身健体114

马鞭茉莉茶，舒缓压力和紧张情绪，消除疲劳感116

PART 05 脏腑·花草茶·花鲜女子120

单方花草茶120

芍药花茶，疏通肝气，让肝脏保持健康120

茅根茶，体内毒素全扫光，提高身体免疫力122

蒲公英茶，养护肠胃，增强消化系统的功能124

菟丝子茶，强化身体机能，改善腰膝酸软的状态126

西洋参茶，分解体内毒素，身体越来越健康128

灵芝茶，养心、宁神，打造强健的心脏130

乌梅茶，生津止渴，消化开胃，调节肠胃功能132

复方花草茶134

梅子绿茶，杀菌、抗菌助消化，胃口好多了134

山楂麦芽茶，促进消化吸收，消食除胀136

莲心甘草茶，浇灭“心火”，走出心焦气躁的困境138

金银花甘草茶，清热解毒，赶走身体上的毒素140

山楂洛神茶，健脾又开胃，全面改善消化系统142

玫瑰枸杞茶，润肺止咳，还能改善食欲不振144

罗汉果绿茶，排出火气，滋润肠胃146

茉莉桂花茶，清新、淡雅、幽香，胃暖暖的148

桑菊薄荷茶，清凉止咳，缓解咽喉肿痛150

杏仁桂花茶，改善痰多的状况，提高肺的抗病能力152

金盏花薄荷茶，降低火气，清凉排毒154

菊花绿茶，让脏腑摆脱燥热，营造舒适的机体环境156

人参花白菊枸杞茶，滋阴补肾效果好158

玫瑰花生奶茶，调理气血，促进周身血液循环160

PART 06 妇科·花草茶·花香女子164

单方花草茶164

牡丹花茶，促进血液循环，减轻月经期疼痛164

红花茶，适合产后女性饮用，防治产后恶露不尽166

益母草茶，女性的“好伴侣”，改善月经不调的现象168

夏枯草茶，白带异常的良药，远离妇科疾病170

当归茶，帮助女性安然度过更年期172

熟地黄茶，让气血通畅，精气神更足174

复方花草茶176

玫瑰红花茶，疏通周身气血，缓解身体疼痛176

月季花绿茶，改善月经期痛经的现象178

益母草生姜茶，温暖子宫，让周身气血保持畅通180

鸡冠花藕汁茶，清热去火，防治白带异常182

茯苓菟丝子茶，去除体内的湿气，调节内分泌184

当归白芍茶，滋养气血，缓解痛经现象186

天合红枣茶，让女性远离乳房疾病188

当归川芎茶，经期调养，可以减轻身体疼痛190

枸杞杜仲茶，改善腰肌酸痛，补益身体肝肾192

PART 07 抵抗力·花草茶·花柔女子196

单方花草茶196

玉兰花茶，着凉感冒？让暖茶来抗击流感196

杜鹃茶，改善咳嗽、痰多的现象198

金莲花茶，杀菌又消炎，小疾小病很少来烦扰200

款冬花茶，对肺寒引发的咳嗽有疗效202

藿香茶，在炎炎夏日防暑又防腹泻204

金银花茶，清热解毒，炎热夏季的避暑佳品206

复方花草茶208

连翘金银花茶，有效防治热伤风，增强身体抵抗力208

杏仁甘草茶，可以改善夜间咳嗽不断的状况210

竹叶莲心茶，清热去火，能够缓解身体炎症212

罗汉果乌梅茶，咽喉肿痛时喝一些，感觉舒服多了214

决明子绿茶，降低血压血脂，促使废物排出体外216

决明陈皮茶，能滋养肠道，缓解便秘现象218

乌梅芡实茶，对防治结肠炎有一定的辅助功效220

鱼腥草山楂茶，开胃又健脾，能防治腹泻222

金盏菊苦丁茶，调节血压，特别适合中老年人224

决明子荷叶茶，消除旺盛的肝火，预防血压升高226

绞股蓝苦瓜茶，既可以降血糖，又能降血脂228

款冬花紫菀绿茶，为肺注入新鲜活力，预防咳嗽230

胖大海金银花麦冬茶，滋润咽喉，告别咽喉不适232

野菊花决明子茶，排出身体毒素，让自己的咽喉亮起来234