图书介绍
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- 孙建华，李刚，张守伟主编 著
- 出版社： 长春：吉林文史出版社
- ISBN：9787547213117
- 出版时间：2012
- 标注页数：234页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：245页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
理论篇2
第一章 体育文化概论2
第一节 体育文化概述2
第二节 奥林匹克运动4
第三节 群众体育文化7
第四节 高校体育文化8
第二章 高校体育与健康11
第一节 高校体育的目的与任务11
第二节 国家有关学校体育的法律制度12
第三节 健康新理念与新标准15
第四节 体育锻炼与大学生身体健康20
第五节 体育锻炼与大学生心理健康24
第六节 高校体育与健康教育26
第三章 体质与评价31
第一节 体质的基本内涵31
第二节 影响体质发展的因素32
第三节 体质与健康34
第四节《国家学生体质健康标准》34
第五节《国家学生体质健康标准》评分与评价36
第六节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法42
第四章 科学健身与保健48
第一节 体育健身原理48
第二节 体育健身原则与方法54
第三节 体育运动过程中的生理反应及调节55
第四节 体育运动过程中的安全与急救60
第五节 体育运动与营养62
第六节 体育运动处方63
第七节 体育健身锻炼效果的自我检测与评价66
第五章 体育竞赛的组织与编排68
第一节 体育竞赛的基本组织方法68
第二节 体育竞赛的基本编排方法73
健身运动篇78
第一章 田径健身运动78
第一节 田径健身运动概述78
第二节 田径健身运动的内容79
第三节 田径健身游戏91
第四节 田径专项身体素质练习93
第二章 篮球运动95
第一节 篮球运动概述95
第二节 篮球基本技术96
第三节 篮球基本战术99
第四节 篮球游戏100
第五节 篮球身体素质练习102
第六节 篮球竞赛主要规则102
第三章 足球运动106
第一节 足球运动概述106
第二节 足球基本技术106
第三节 足球基本战术110
第四节 足球游戏111
第五节 足球身体素质练习112
第六节 足球竞赛主要规则114
第四章 排球运动117
第一节 排球运动概述117
第二节 排球基本技术117
第三节 排球基本战术121
第四节 排球游戏123
第五节 排球身体素质练习124
第六节 排球竞赛主要规则125
第五章 乒乓球运动128
第一节 乒乓球运动概述128
第二节 乒乓球基本技术128
第三节 乒乓球基本战术133
第四节 乒乓球游戏134
第五节 乒乓球专项素质练习135
第六节 乒乓球竞赛主要规则135
第六章 网球运动138
第一节 网球运动概述138
第二节 网球基本技术139
第三节 网球基本战术146
第四节 网球游戏146
第五节 网球专项素质训练147
第六节 网球竞赛主要规则148
第七章 羽毛球运动150
第一节 羽毛球运动概述150
第二节 羽毛球基本技术151
第三节 羽毛球基本战术155
第四节 羽毛球游戏156
第五节 羽毛球专项素质训练156
第六节 羽毛球竞赛主要规则157
第八章 健身健美运动160
第一节 健身健美运动概述160
第二节 健美锻炼方法161
第三节 活动性游戏170
第四节 健美训练计划的制订170
第九章 健身街舞运动172
第一节 街舞运动概述172
第二节 街舞基本技术与基本组合172
第三节 活动性游戏176
第四节 街舞身体素质练习177
第十章 健美操运动178
第一节 健美操运动概述178
第二节 健美操基本动作及练习方法178
第三节 活动性游戏183
第四节 健美操的身体素质练习方法184
第十一章 跆拳道运动185
第一节 跆拳道运动概述185
第二节 跆拳道基本技术186
第三节 跆拳道基本战术194
第四节 跆拳道游戏194
第五节 跆拳道专项身体素质练习195
第十二章 游泳运动196
第一节 游泳运动简述196
第二节 熟悉水性197
第三节 游泳技术199
第四节 游泳游戏202
第五节 游泳救护203
第十三章 太极拳206
第一节 太极拳运动概述206
第二节 武术的基本功和基本动作207
第三节 二十四式太极拳208
第四节 太极拳游戏219
第十四章 速度滑冰运动220
第一节 速度滑冰运动概述220
第二节 滑冰基本技术220
第十五章 滑雪运动228
第一节 滑雪运动概述228
第二节 滑雪器械228
第三节 越野滑雪基本技术231