图书介绍
东京大学高效记忆法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）吉永贤一著；王霞，娜仁图雅译 著
- 出版社： 杭州：浙江工商大学出版社
- ISBN：9787811407747
- 出版时间：2013
- 标注页数：177页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：190页
- 主题词：记忆术
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图书目录
第一章 提升记忆力的5大法则3
法则1选择“简单而有助于提升”的知识进行记忆3
法则2牢记反复出现而自己不易表达清楚的部分9
法则3掌握直接与间接出现的知识12
法则4做“动手尝试就马上可以掌握的事情”15
法则5细化不会的东西，发现下一步的可行性18
第二章 高效记忆3步骤：联想、重复、应用25
了解记忆的基本步骤25
记忆前的准备：明确要记住的知识26
联想1联想有助于提升记忆力30
联想2印象联想法34
联想3体验联想法37
联想4因果关系联想法40
联想5相似联想法43
联想6时间推移联想法45
联想7和场所联系起来50
联想8和意义或使命感联系起来52
联想9和规则联系起来54
联想10联想方法越多，记忆越牢固56
重复1重复有助于提升记忆力58
重复2复习的最佳时机61
重复3记忆后马上进行第一次复习63
重复4根据遗忘的倒S曲线确定复习时机66
重复5每次复习都要加大强度69
重复6写出复习时间71
重复7掌握自己的遗忘倾向74
重复8多一些联想，还是多一些重复76
应用 应用有助于提升记忆力78
第三章 提升记忆力的13种技巧85
技巧1记住不常有的事情85
技巧2圈出边框89
技巧3找出差异92
技巧4留出记忆间隙93
技巧5让记忆动起来96
技巧6为气味取名97
技巧7创作人物形象98
技巧8减少记忆数量100
技巧9游戏式联想104
技巧10姿势记忆法106
技巧11强化记忆的两种姿势108
技巧12发出要自己记住的指令111
技巧13满怀感情地记忆112
第四章 适用于各种场合的联想变换记忆法117
通过构思离奇的故事来记住人名117
什么是数字联想变换记忆法119
场合1年份的记忆123
场合2一长串数字的记忆126
场合3各都、道、府、县名称的记忆129
英语1因为想说，才能记住132
英语2用英语思维来记忆133
英语3来回切换母语与英语138
英语4使用联想记忆英语单词141
英语5首先记住学生的常用语144
第五章 营造良好记忆状态的11大秘诀151
调节紧张感，让自己的记忆力越来越好151
秘诀1焦虑不安时，使用按摩球154
秘诀2困意袭来时，用指尖咚咚地敲156
秘诀3注意力不集中时，请提问或做笔记157
秘诀4喝杯万能的水159
秘诀5保持适度的空腹感160
秘诀6记忆需要深呼吸162
秘诀7讲调节紧张感的话语163
秘诀8调整重视的程度166
秘诀9事情需要交替做168
秘诀10创造利于记忆的环境169
秘诀11把握好开始和结束的瞬间173
尾声175