糖尿病保健百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

糖尿病保健百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part1 糖尿病，21世纪的“沉默杀手”2

第一节 糖尿病患者不可不知的保健常识2

糖尿病是生命的“沉默杀手”2

警惕糖尿病的早期信号3

警惕糖尿病的中期信号5

警惕糖尿病的晚期信号6

警惕糖尿病的典型信号7

警惕糖尿病的非典型信号9

认清糖尿病的本质10

糖尿病有哪些类型11

1型糖尿病和2型糖尿病的标准14

追杀糖尿病的“元凶”16

血糖控制好，治疗方案早知道17

糖尿病患者必备的5件用品19

第二节 糖尿病与血糖、尿糖和胰岛素20

什么是血糖20

如何测定血糖22

什么是尿糖23

如何测定尿糖24

做血糖、尿糖检查不可忽略的事项26

全面了解胰脏和胰岛26

胰岛素有哪些作用27

认识胰岛素的绝对不足和相对不足28

哪些因素影响体内胰岛素的分泌28

全面认识胰岛素在治疗糖尿病中的意义29

第三节 糖尿病患者远离生活七大“红灯区”31

红灯区一：睡眠不足31

红灯区二：频繁用手机32

红灯区三：肥胖32

红灯区四：开车33

红灯区五：浸泡热水澡33

红灯区六：戴隐形眼镜34

红灯区七：忽视“黎明现象”34

Part2 糖尿病，防治下手要“趁早”35

第一节 早监测36

糖尿病患者进行病情监测的意义36

全面了解糖尿病患者自我监测的内容37

牢记定期监测血糖的注意事项38

掌握血糖与尿糖的控制标准39

把握血糖监测的黄金时间40

了解7次尿糖监测法41

了解24小时血糖监测法41

学会用尿糖测算血糖值42

如何用血糖仪自测血糖42

第二节 早预防45

预防糖尿病要把握重点45

糖尿病防治的“三重门”46

让你远离糖尿病的第一处方46

糖尿病预防措施宜早知48

药物预防糖尿病是下策49

把握糖尿病预防的最佳时机50

第三节 早诊断51

血糖是糖尿病的诊断依据51

牢记糖尿病目前的诊断标准52

了解儿童糖尿病的诊断标准52

了解妊娠糖尿病的诊断标准52

有效接受诊治有窍门53

了解糖尿病的常规检查项目54

糖尿病患者检查5项注意55

Part3 饮食疗法，糖尿病患者的个性化食谱58

第一节 糖尿病患者饮食原则58

食疗可治糖尿病58

糖尿病患者饮食宜把握7大原则60

把握糖尿病患者饮食的三大特点62

糖尿病患者宜培养良好的饮食习惯63

糖尿病患者一日三餐要合理64

糖尿病患者如何吃好早餐65

糖尿病患者要学会灵活加餐66

糖尿病患者一周食谱随你选66

糖尿病合并肾病患者饮食有注意68

糖尿病并发冠心病患者饮食方法68

妊娠糖尿病患者饮食之道69

1型和2型糖尿病患者的饮食各有重点69

糖尿病患者饮水有讲究70

第二节 糖尿病患者的饮食宜忌71

糖尿病患者忌食食物大总结71

糖尿病患者可适量少吃的食物大总结72

糖尿病患者宜适当吃肉72

糖尿病患者常食膳食纤维好处多73

糖尿病患者早餐宜吃干饭75

冷开水泡茶用治糖尿病76

糖尿病患者食盐应适量76

蜂蜜虽好，糖尿病患者忌食77

糖尿病患者忌采取饿肚疗法77

糖尿病患者不可贪吃西瓜78

糖尿病患者不可贪吃月饼78

糖尿病患者长期饮酒害处多79

糖尿病患者吸烟有风险79

第三节 素食81

牛奶，糖尿病患者的优质饮品81

冬瓜，肥胖糖尿病患者的首选佳蔬82

韭菜，各类糖尿病患者皆可食83

黄瓜，美容减肥又降糖83

南瓜，胰岛素的激活剂84

芹菜，糖尿病患者常吃益处多85

胡萝卜，和胃下气降血糖86

洋葱，有效防止糖尿病患者诱发并发症87

苦瓜，降糖抗癌的明星88

芦笋，补虚减肥降血糖89

银耳，生津止渴又降糖90

海带，糖尿病患者常食益处多91

醋，糖尿病患者的美味调料92

麦麸，糖尿病患者最理想的高纤维食品93

黑芝麻，补益肝肾又降血糖94

荞麦，防治糖尿病性高脂血症的佳品94

常用治“糖”菜谱96

常用治“糖”粥谱104

常用治“糖”汤谱109

常用治“糖”茶饮116

常用治“糖”酒饮123

第四节 荤食125

黄鳝，糖尿病患者的珍馔佳肴125

鲫鱼，糖尿病患者防病治病的“上等鱼”126

泥鳅，消渴多饮的克星127

牛肉，糖尿病患者病后调养的“肉中骄子”127

鸡肉，糖尿病患者的食补之王128

常用的治“糖”菜谱129

常用的治“糖”汤谱133

Part4 药物疗法，糖尿病患者用药须知138

第一节 吃药降糖有学问138

了解降糖药的服用原则138

把握服用口服降糖药的黄金时间139

在医生指导下服用口服降糖药140

降糖药物能搭配使用吗140

了解口服降糖药之间的最佳搭档141

血糖控制良好后能否停服降糖药142

如何依据血糖情况调整降糖药的剂量143

缓解口服降糖药的不良反应有妙招144

糖尿病患者无法进食应如何服用口服降糖药145

第二节 胰岛素降血糖146

哪些糖尿病患者适合使用胰岛素治疗146

胰岛素是治疗2型糖尿病的强有力武器147

认清胰岛素在糖尿病治疗中的四大不良反应148

了解胰岛素的分类148

糖尿病患者注射胰岛素的黄金时间151

适时调整胰岛素的注射次数152

如何决定胰岛素的注射剂量152

如何根据血糖浓度调整胰岛素剂量153

了解口服降糖药与胰岛素间的联合应用154

第三节 中西医药并用降血糖156

常用的降糖西药有哪些156

中医辨证论治糖尿病158

糖尿病患者常用的中草药有哪些160

糖尿病患者常用的口服中成药有哪些161

糖尿病患者常用的中医验方有哪些165

Part5 运动疗法，糖尿病患者最廉价的降糖药190

第一节 糖尿病患者降糖的“运动法则”190

糖尿病患者合理运动好处多190

把握糖尿病患者运动的最佳形式192

把握糖尿病患者运动的黄金时间193

掌握糖尿病患者运动的适宜强度194

糖尿病患者运动有章可循194

糖尿病患者运动前不可忽略的细节问题195

利用心率计算适合自己的运动量196

运动治“糖”的适应证197

糖尿病患者运动后不可忽略的细节问题197

11种情况下糖尿病患者不适宜运动198

第二节 糖尿病患者治“糖”的运动乐园200

要想血糖好，天天慢步跑200

降血糖，试试游泳201

散步治“糖”有奇效203

糖尿病患者应爱上登楼梯204

五禽戏可改变糖尿病患者的烦恼205

在舞蹈中享受治“糖”的快乐206

用气功来“征服”糖尿病207

Part6 居家疗法，糖尿病患者不同季节不同保健210

第一节 春季210

糖尿病患者春季尤应注意讲卫生210

糖尿病患者春季踏青有注意211

糖尿病患者春季应积极预防传染病的发生211

糖尿病患者春季应积极预防疖肿的发生211

第二节 夏季213

夏季是糖尿病患者治病的良机213

糖尿病患者安然度夏有讲究214

糖尿病患者夏季不宜使用空调215

第三节 秋季216

糖尿病患者秋季养生有讲究216

糖尿病患者秋季饮食不可过量218

糖尿病患者秋冻有可能加重病情219

秋季是糖尿病患者治疗的好时节219

第四节 冬季221

糖尿病患者安然过冬有讲究221

糖尿病患者冬季应谨防流感222

糖尿病患者冬季清晨宜抵防心肌梗死223

糖尿病患者冬季应慎防脑血管意外的发生224

糖尿病患者冬季应谨防皮肤瘙痒225

Part7 情绪疗法，糖尿病患者安神助养的“定心丸”228

第一节 走出困惑，逃脱不良情绪的控制228

糖尿病会“盯”上哪些人228

糖尿病能斩草除根吗230

糖尿病患者能长寿吗230

糖尿病患者能结婚生子吗231

糖尿病具有遗传性吗232

糖尿病患者必须长期住院治疗吗232

糖尿病患者间隔多长时间检查一次身体233

糖尿病患者能像正常人一样参加工作吗233

学龄期糖尿病患者能像正常孩子一样上学吗234

肥胖型糖尿病患者如何减肥234

如何利用饮食控制法减肥235

怎样识别6种假糖尿病236

糖尿病患者常用的消毒方法有哪些238

第二节 心理异常的处理与应对239

糖尿病，治“糖”先治心239

糖尿病也能“气出来”240

糖尿病患者的心理障碍有何特点242

糖尿病患者做好心理调节有注意244

糖尿病患者心理调节的内容245

糖尿病患者心理调节的常用方法245

保持健康情绪，糖尿病患者治“糖”的法宝250

糖尿病患者忌心理压力过大251

儿童糖尿病患者的心理处方252

青春期糖尿病患者的心理处方253

Part8 经络疗法，糖尿病患者不花钱的安糖良药256

第一节 按摩256

揭秘未病先防的医药——按摩256

一用就灵的八大常用按摩手法257

牢记穴位按摩的十大注意事项264

按摩调理要点早知道265

糖尿病患者按摩禁忌宜早知266

按摩治疗糖尿病疗效好266

手部治“糖”按摩图解267

足部治“糖”按摩图解272

耳部治“糖”按摩图解276

体部治“糖”按摩图解279

第二节 拔罐287

拔罐，拔去人体疾病的法宝287

细解八大拔罐用具的优缺点289

准确取穴是拔罐成功的重要环节291

拔罐取穴有章可循293

拔罐效果事半功倍，做好准备是关键295

拔罐治“糖”的特效穴位298

拔罐治“糖”方法298

第三节 刮痧303

刮痧，为健康清除垃圾303

刮痧禁忌情况宜先知305

刮痧效果好，注意事项不可少306

刮痧治“糖”的特效穴位307

细解刮痧后的不同反应307

谨防出现晕刮现象308

刮痧治“糖”的方法309

Part09泡脚疗法，糖尿病患者泡脚常识与验方316

第一节 泡脚的基本常识316

双脚与健康316

泡脚养生的意义317

泡脚养生具有坚实的科学基础318

泡脚养生的独特魅力319

如何选择泡脚器具321

如何选择泡脚水322

泡脚注意事项宜先知322

泡脚时间有讲究324

第二节 泡脚治“糖”中医验方325

黄芪桂枝汤325

仙灵脾熟地汤325

桂枝黄芪汤326

透骨草当归汤326

黄芪当归汤326

党参苍术汤327

黄芪党参汤327

苦参蛇床子汤327

花粉葛根汤327

黄芪独活汤328

Part10综合疗法，糖尿病常见并发症的防治330

第一节 糖尿病并发症常识330

糖尿病会引发多种并发症330

了解糖尿病急性并发症332

了解糖尿病慢性并发症332

第二节 糖尿病并发症的防治334

糖尿病眼病，万万不可忽视334

糖尿病口腔疾病，不可掉以轻心336

糖尿病消化系统病变，防重于治338

糖尿病消化性溃疡，糖代谢异常是主因339

糖尿病足，糖尿病患者致残致死的元凶之一340

糖尿病肾病，糖尿病特有的微血管并发症344

糖尿病性冠心病，高血糖是其幕后帮凶348

糖尿病性高血压，糖尿病患者的临床多见病351

糖尿病性高脂血症，科学减肥是关键354

糖尿病酮症和酮症酸中毒，预防是关键358

糖尿病合并感染，糖尿病患者的重要并发症359

糖尿病神经病变，慢性并发症的常见病361

糖尿病性功能障碍，“性”福的绊脚石364