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尼泊尔概况2

1 国家概览6

加德满都河谷的传说6

绚丽多姿的高山之国9

古老王国的历史变迁13

尼泊尔人的种姓与姓名15

尼泊尔——崇拜神灵的国度18

印度教三大主神：梵天、毗湿奴和湿婆20

建筑艺术——与雕刻的完美结合23

三十多个民族的共同家园28

2 景区览胜32

（一）加德满都32

哈努曼多卡宫——尼泊尔的“故宫”32

金门和王宫庭院33

寺庙林立的王宫广场36

广场上的神像——雕塑艺术的精华38

库玛丽庙——童女神崇拜40

独木庙——加德满都的发祥地42

以色情艺术闻名的贾格纳特寺44

纳拉扬希提王宫——见证君主制的衰亡46

斯瓦扬布佛塔——尼泊尔的标志性建筑47

帕苏帕提纳特寺——印度教徒的圣地50

博达纳特大佛塔——亚洲首屈一指的佛塔52

阿山——加德满都的传统市场54

新路——首都繁华的商业街55

塔米尔——新兴的旅游购物区57

通迪凯尔广场——首都“宽阔的胸膛”59

狮子宫——尼泊尔首相官邸61

各具特色的加德满都公园62

古色古香的德瓦里卡饭店65

（二）帕坦和巴克塔普尔69

帕坦——艺术之城69

帕坦王宫——建筑艺术的杰出典范71

帕坦王宫广场——游客与市民同在73

黄金寺和千佛寺——华美的佛教寺庙75

巴克塔普尔——“露天博物馆”77

巴克塔普尔王宫广场——中世纪艺术宝库79

各具特色的广场和寺庙82

美轮美奂的昌古·纳拉扬神庙84

（三）谷地周边88

体验尼瓦尔风情的古镇游88

谷地观景台——领略雪山的英姿与神采91

特里苏里河漂流——体验漂流的惊险与乐趣93

廓尔喀——沙阿王朝的发祥地95

（四）博克拉地区99

博克拉——最著名的旅游风景区99

萨朗科山——绝佳的观景台和起飞点102

安娜普尔纳保护区——徒步旅游的胜地104

（五）南部特赖地区108

蓝毗尼——佛祖释迦牟尼诞生地108

神圣园——佛陀诞生的古迹110

奇特旺国家公园——野生动物的乐园112

林中漫游——寻访野生动物114

南方村镇——体验别样的风情117

（六）东北部地区120

世界之巅珠穆朗玛峰120

世界自然遗产萨加玛塔国家公园123

3 民俗文化128

德赛节——传统的盛大节日128

灯节——张灯结彩的喜庆节日130

湿婆节——印度教徒的神圣节日132

因陀罗节——神像展示和舞蹈表演134

神牛——尼泊尔人崇敬的国兽136

尼泊尔人奇特的婚俗138

苦行僧——印度教社会的另类群体140

神秘的露天火葬仪式141

“普贾”——敬神与血祭143

颇有讲究的传统礼仪与禁忌145

民族服饰——纱丽、蒂卡和男装147

尼泊尔的豆饭与特色美食149

特色工艺品——“尼泊尔三宝”151

音乐舞蹈——寻常百姓的娱乐153

4 友谊佳话158

法显、玄奘、王玄策——友好交往的历史名人158

阿尼哥——北京白塔寺的建造者160

比兰德拉国王——中国人民的真诚朋友162

中尼友谊历久弥坚164

附录一 尼泊尔主要景点一览表170

附录二 中国公民赴尼泊尔须知176

尼泊尔雪域天堂之旅188