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[第一章] 揭开面纱，“现出”肝病真实面目2

01 认识肝脏，为肝脏保健做好准备2

识肝脏，解毒、代谢功能不可替代2

析病因，看肝病如何找上你3

辨症状，种种表现让你认清肝病4

保健康，肝病预防很重要5

抗病毒，肝病治疗的关键6

免疫力，肝炎患者怎样提高自身免疫力6

戒烟酒，烟酒加速肝癌的发生7

02 认清危害，从点滴着手保护肝脏8

肝病严重影响人体健康8

乙肝与肝硬化，仅一步之遥9

乙肝病毒携带，肝癌的“催化剂”10

肝硬化会不会传染11

一桥之隔，肝硬化和肝癌11

03 走出误区，正确看待肝病13

达到“小三阳”后就可以不治疗了13

得了乙肝就意味着不能工作了13

不能与乙肝病毒携带者进行接触14

得了肝硬化就没救了14

[第二章] 辨清肝病类型，作好防治准备16

01 病毒性肝炎——肝硬化、肝癌发生的基础16

病毒性肝炎有哪些类型16

病毒性肝炎的易感人群有哪些16

防传染，了解病毒性肝炎的传播途径17

病毒性肝炎预防措施要做好19

隐匿性，肝炎病毒也能“潜伏”22

病毒性肝炎之间会发生交叉感染吗23

治愈目标：重症化轻，轻症化无24

肝炎复制迅速，易造成肝硬化25

乙肝、丙肝联合，肝癌发生率升高25

02 乙肝——流行广泛、危害严重的传染病26

分清大三阳、小三阳26

巧看乙肝病毒标志物27

免疫力低下，无症状乙肝病毒携带者发病主因29

乙肝病毒携带者，如何居家护理30

治疗乙肝，一场持久战30

无症状乙肝病毒携带者的归转31

乙肝有哪些症状31

乙肝，我国为高度流行区32

血液和体液，乙肝病毒的高度传染源33

乙肝患者，1/4可发展为肝硬化和肝癌34

乙肝家族聚集性明显，母婴传播居多34

乙肝并发症，各系统均受损害35

乙肝早发现，早期自我诊断不可少37

乙肝有哪些类型38

急性乙型肝炎的类型39

慢性乙型肝炎的类型39

饮食、起居、情志：治疗乙肝“多管齐下”41

急性乙肝治疗，用药保肝不伤肝41

慢性乙肝治疗，三分药治，七分调理42

重型乙肝治疗，预防感染及并发症42

乙肝携带者，及时治疗防肝硬化43

保护肝脏，及时注射乙肝疫苗44

必须接种乙肝疫苗的人群44

不必接种乙肝疫苗的人群45

增强免疫效果，接种乙肝疫苗宜皮下注射45

影响乙肝疫苗接种效果的原因46

如何加强乙肝疫苗的接种效果46

造成乙肝疫苗注射失败的原因47

03 脂肪肝：肥胖是主因47

脂肪肝，脂肪堆在肝内的结果47

脂肪肝预防，调整饮食、控制体重是重点48

脂肪肝治疗原则：控制饮食，加强运动48

防治脂肪肝，避免发生肝衰竭50

04 药物性肝炎——认识肝损害的原因50

药物性肝炎可引起爆发性肝衰竭50

药物性肝炎的治疗，立即停用有关药物51

自行买药服药的危害52

05 酒精性肝病——多数无明显症状53

酒精性肝病有什么症状53

长期大量饮酒，会对肝脏形成毒害53

酒精性肝病的发病原因有哪些54

酒精性肝病有多种55

治疗原则：戒酒、饮食调理是关键55

06 肝硬化——肝脏变形、变硬56

肝硬化，可引起全身的慢性疾病56

肝硬化主要症状57

肝硬化，多由病毒性肝炎及酒精中毒引起57

如何辨别肝硬化58

肝硬化的多种分类59

肝硬化是如何发病的59

肝硬化及其并发症的危害不可忽视60

早期肝硬化，早发现、早治疗60

晚期肝硬化主要有哪些特点63

晚期肝硬化的诊断标准64

晚期肝硬化的一般治疗，饮食要注意64

晚期肝硬化，支持治疗很重要66

晚期肝硬化，用药保肝很重要66

肝硬化腹水治疗，低盐饮食十利尿剂66

积极预防肝硬化并发症67

防治肝硬化，常规检查不可少68

07 肝癌——长在肝脏内的恶性肿瘤70

肝癌有哪些分型70

肝癌有哪些主要症状71

导致肝癌的因素有哪些73

临床症状帮你辨别早、中、晚期肝癌73

肝癌检测，早诊断，早治疗74

肝癌治疗有哪些常见措施75

预防肝癌，防治肝炎，合理起居75

[第三章] 肝病患者求医就诊学问多78

01 保持理智，作好准备再求医78

走出认识误区，避免上当受骗78

保证求医质量，需作好求医前准备80

防误诊、漏诊，选择最佳的时间就医82

明智选择，找放心、便捷、服务满意的医院82

减少医患纠纷，以平常心看病83

明辨是非，不受广告宣传的迷惑83

追求科学，忌盲目听信非专科医生“指导”83

相信科学，摒弃“纯天然无毒副作用”的药品84

02 遵从医嘱，肝病患者就诊需端正态度84

端正态度，认真对待医生的询问84

遵从医嘱，求医就要信任医护人员85

简明清晰，患者叙述病情要有条理86

重视权利，肝病患者要懂得利用87

该尽义务，肝病患者不可不知89

解密“天书”，教你读懂肝病化验单90

病种迥然，各阶段病情轻重要分清91

入院手续，知程序避免东奔西跑92

病愈出院，后续事情要记牢93

[第四章] 走出婚育阴影，肝病患者婚姻路上不全是红灯96

01 面对婚育，肝病患者该何去何从96

肝病患者，婚育要选好时机96

乙肝病毒携带者，婚育不用止步96

乙肝表面抗原阳性患者，婚育完全有可能97

甲肝患者，婚育要待肝功能恢复98

“大、小三阳”者，婚育不能同样看待98

丙肝患者，肝功异常不宜婚育98

性生活，肝病患者需谨慎99

避孕措施，肝病患者需有方100

房事过度，肝病患者的“性福杀手”100

警惕“蜜月”乙肝100

预防“蜜月”肝炎101

02 孕中，肝病孕妈妈该作何处理101

怀孕绿灯，可以朝哪些肝病患者开101

怀孕红灯，哪些肝病患者不可怀孕102

患上甲肝，孕妈妈会不会传给胎宝宝102

孕妈妈应普查乙肝病毒指标103

孕期患乙肝，可继续妊娠吗104

乙肝孕妇要作多次肝功能检查104

自然分娩，乙肝孕妈妈的最佳选择105

多种因素导致母婴传播感染乙肝病毒105

阻断母婴间乙肝病毒传播有方106

怀孕中晚期患了肝炎怎么办107

肝病孕妇，要照顾好自己的乳房107

肝病孕妇，缺铁性贫血发生率高107

纠正贫血，避免对产妇及新生儿造成危害108

孕妇血清转氨酶升高不一定是肝炎108

孕妇肝功能异常，或可终止妊娠108

肝穿刺会不会影响孕妇及胎儿健康109

肝病孕妇应提前入院待产109

左侧卧位，肝病孕妇休息时最佳姿势110

肝病孕妇应防妊高征110

肝病患者终止妊娠，应到专科医院手术111

胎儿畸形与乙肝病毒关系大吗112

乙肝孕妇也能进行抗病毒治疗吗112

肝病孕妇用药有哪些讲究112

孕妇出现黄疸，一定是患了肝病吗113

肝病孕妇并发心脏病有哪些危害113

参加孕妇学习班，顺利度过孕期114

父婴间也会传播乙肝病毒吗114

阻断父婴传播乙肝病毒有哪些方法115

03 产后，肝病孕妈妈该如何应对115

稳定情绪，肝病孕妇要欣然迎接分娩115

肝病孕妇分娩，适合的血液和凝血药物不可少116

肝病患者能以母乳喂养宝宝吗116

肝病产妇饮食需要注意什么117

肝病产妇下床活动应轻缓118

肝病产妇产后要注意哪些细节118

肝病产妇回奶有妙方119

肝病产妇产后复查很重要119

新生儿接种乙肝疫苗失败有哪些原因119

[第五章] 情志调养：病由心生，调适心情胜服良方122

01 不良情绪，肝病患者的“助推剂”122

肝主疏泄，情志不舒易致肝气郁结122

不良情绪，肝病治疗的大敌122

儿童肝病患者易孤独，家长要多陪其玩耍124

青少年肝病患者易悲观，增强信心是关键124

中年肝病患者多牵挂，身心放松是关键125

老年肝病患者多脆弱，尊重助其康复是关键125

急性肝病患者多焦虑急躁，与其心灵沟通是关键126

慢性肝病患者易情绪不稳，要多安慰126

重症肝病患者多愤怒和抑郁，对其要多些包容127

肝癌患者多恐惧，对其要多同情和安慰128

02 调适心理，为肝病患者保驾护航129

好心境，防病益寿的免疫剂129

乐观态度，治疗肝病的法宝131

宽容谦逊，助肝病患者消除紧张情绪132

“车到山前必有路”，肝病患者要懂得放松133

坦然待之，肝病患者宜克服自卑心理133

多表达，肝病患者要学会疏导不良情绪134

摒除急躁，肝病患者要克服治疗中的盲目心理135

聊聊天，肝病患者要学会排除恐惧心理135

肝病孕妇情绪不良，胎儿抗病力弱136

肝病孕妇情绪良好，胎儿健康聪明137

解除顾虑，调节肝病孕妇的焦虑情绪137

[第六章] 饮食调养：会吃会喝肝脏才舒畅140

01 合理饮食，肝病患者的饮食调养有原则140

食疗，肝病患者居家调养的根本140

平衡膳食，肝病患者饮食原则141

适量摄入脂肪，肝硬化患者饮食原则143

限制脂肪摄入，脂肪肝患者饮食原则144

碳水化合物要适量，肝炎合并胃溃疡患者饮食原则145

肝炎合并冠心病患者饮食，多高蛋白少高脂肪146

限盐，肝炎合并高血压患者饮食原则147

饮食合理，肝癌患者饮食原则148

少食多餐，慢性乙型肝炎患者饮食原则149

忌食油腻生冷，乙肝合并肠功能紊乱饮食原则150

忌吃辛辣，肝炎患者出现黄疸时饮食原则150

补充维生素，肝病合并胆道感染饮食原则151

营养均衡，乙肝患者饮食原则152

控制脂肪，肝硬化患者饮食原则152

补充矿物质，妊娠合并乙肝患者饮食原则153

多食行气消胀的食物，肝病患者腹胀饮食原则154

少吃多餐，肝病患者呃逆饮食原则155

02 肝病患者宜食食物大观园155

宜吃大豆155

宜吃赤小豆156

宜吃大米156

宜吃小米157

宜吃番茄157

宜吃海带158

宜吃黑木耳158

宜吃香菇159

宜吃大枣160

宜吃山楂160

宜吃菠菜161

宜吃菜花161

宜吃莴苣162

宜吃苦瓜162

宜吃鸡蛋162

宜吃蜂蜜163

宜喝牛奶164

宜吃猪肉164

宜吃鲫鱼164

宜吃醋165

宜吃芝麻油165

宜吃玉米166

宜吃甘薯166

宜吃葡萄166

宜吃香蕉167

宜吃李子168

宜吃山药168

宜吃金针菇168

宜吃花生169

03 肝病患者忌食食物大盘点169

忌吃鲜木耳169

忌吃有斑的地瓜170

忌吃生姜170

忌过多食醋170

忌吃过多的糖类和肉类170

忌吃羊肉171

忌吃青西红柿171

忌吃油条171

忌过量吃盐171

忌吃甲鱼172

忌吃沙丁鱼172

忌饮酒173

忌不注意饮食卫生173

忌吃大蒜173

忌吃动物肝脏174

忌吃半熟的扁豆174

忌大量吃泡菜174

忌吃太多水果175

忌大量吃味精175

忌多食用蛋白饮食175

忌喝隔夜菜汤176

忌吃蛋黄176

忌食秋扁豆和鲜芸豆176

忌多吃葵花籽177

忌吃发芽的马铃薯177

忌吃罐头食品及腌制食品177

忌过量吃糖178

忌食松花蛋178

忌吃臭豆腐178

忌食油炸食品178

04 肝病患者调养食谱179

养肝菜肴179

保肝汤粥羹186

益肝茶饮195

05 肝病患者调养药膳198

菜肴药膳198

茶饮药膳200

汤粥药膳203

药酒药膳210

[第七章] 运动调养：适当的运动是肝病患者健康的基石212

01 动中有静，肝病患者运动调养有原则212

动静结合，肝病患者运动要适当212

勿盲目，肝病患者运动需在医师指导下进行213

肝病患者运动要选最佳的运动形式213

肝病患者运动不宜剧烈214

循序渐进、持之以恒，运动保健原则214

肝病患者运动前后的饮食注意214

肝病患者运动时间如何限定215

肝病患者户外运动，要顺“天气”而行216

肝病患者运动，准备活动不可少216

肝病患者运动后要做好放松活动216

02 运动方式，适合你的就是最好的217

散步，肝病患者的首选217

慢跑，经济、简单的肝病疗法219

气功，调息养神中疗肝病220

卧位运动，肝病康复初期的理想运动221

坐位运动，静心安神中疗养肝病223

立位运动，肝病患者锻炼有益224

八段锦，养肝又健体225

太极拳，腾挪调息中疗养肝脏227

[第八章] 药物调养：肝病患者勿忘药物百宝箱230

01 用药常识，肝病患者居家调养不可不知230

肝病患者宜正确看待新药230

站着服药，药效更容易发挥230

打针见效快，却不能代替吃药231

肝病患者如何安全用药231

中药也会伤肝吗232

肝病患者不可滥用保肝药232

02 肝病患者用药百宝箱233

常用护肝药种类233

退黄疸药种类234

降酶药物的种类236

肝病患者缓解炎症类药物237

肝病患者常用的免疫增强剂238

肝病患者的养肝免疫调节剂241

抗乙肝病毒的干扰素243

治疗肝病的中药244

增强肝病患者免疫功能的中药249

肝病患者常用的辅助护肝药250

肝病患者早期宜选用的利胆、退黄疸药252

肝病患者忌用的药物254

治疗肝炎的民间偏方255

治疗肝硬化的民间偏方257

敷贴保肝药259

[第九章] 关注生活细节，成就身体健康262

01 顺应天时，肝病患者四季保健有学问262

春季，养肝护肝好时节262

防寒、防困、防火，肝病患者春季养生原则263

忌情绪不稳，肝病患者夏季养生原则265

清淡，肝病患者夏季饮食原则266

肝病患者夏季喝水宜多喝绿茶266

滋阴润燥，肝病患者秋季养生原则267

情绪良好，肝病患者秋季“养肝”重点268

肝病患者秋季“要多喝蜜，少吃姜”269

肝病患者秋季“四防”270

合理起居，肝病患者冬季养生原则271

不盲目进补，肝病患者冬季养生原则271

02 经营健康，精致生活273

起居有规律，肝脏不生病273

劳逸结合，肝脏也不“受累”273

优质的睡眠，护肝的使者274

适当午休，有助肝细胞恢复275

经常洗手，将病菌阻于口外275

肝病患者洗澡有哪些注意事项276

肝病患者的饮食应如何烹调277

肝病患者与水的不解情缘278

肝病患者饮茶有讲究279

便秘和感冒是肝病患者的大敌279

肝病患者能长时间看电视吗280

吸烟、喝酒、吸毒是肝病的大敌281

脂肪肝患者小心进入“减肥”误区282

肝病患者应定期复查282

肝病患者宜保持口腔清洁283

家属忌与肝病患者共用生活用品284

肝病患者忌过度劳累284

肝病患者忌长途旅行284

应知常用的肝炎病毒消毒法285

肝病患者忌文身、文眉285

肝炎患者用过的餐具宜消毒286

家庭分餐，你我健康286

[第十章] 同样的保健功能，不一样的感觉体验288

给色彩一个机会，还生命一个奇迹288

在舒缓的音乐中畅想289

享受日光浴，提高机体的免疫力291

芳香怡人让你疲劳顿消292

读书是人生的一大乐趣294

书画带你走进无以言状的美境295

排毒养肝，缓解肝脏压力297

环境疗肝要注意298