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Part 1理想的胎教从备孕开始2

了解胎教，才能更好地做胎教2

胎教是对宝宝的良好影响2

胎教促进智商提高3

胎教有利于大脑健康发育4

胎教帮助宝宝完善个性5

胎教带给宝宝健康的心理6

胎教帮助宝宝养成好习惯7

施行胎教的理论依据7

受过胎教的宝宝有什么特点8

胎宝宝是如何接受胎教影响的10

刻意培养神童是胎教的误区12

理想的胎教从孕前就开始了12

你会用到哪些胎教内容15

环境胎教：优境才能优育15

运动胎教：动动更健康16

语言胎教：父母的声音最动听17

音乐胎教：与生俱来的音乐潜能18

情绪胎教：在欢乐的氛围下健康成长19

美育胎教：小小艺术家20

触摸胎教：胎宝宝喜欢肌肤之亲21

营养胎教：吃得好才能发育好23

色彩胎教：五颜六色的世界23

游戏胎教：宝宝天生爱玩游戏25

阅读胎教：读书什么时候都不算晚26

意念胎教：穿行在母子之间的想象27

用科学的方法来做胎教28

实施胎教的基本原则28

胎教内容要顺应宝宝的成长规律29

在宝宝醒着时做胎教最合适30

别让不当音乐胎教伤害到胎宝宝31

噪声不利于胎教实施32

好情绪是胎教的基础33

夫妻感情好，胎教效果更佳34

不要拘泥于胎教的形式35

准爸爸不是胎教的旁观者36

有准爸爸参与的胎教会更成功36

照顾好孕妈妈的生活与情绪37

胎宝宝喜欢听准爸爸的声音38

做胎宝宝最好的游戏搭档39

Part 2孕1月，生命萌芽了41

胎宝宝的发育41

怀孕1～2周41

怀孕3周41

怀孕4周42

孕妈妈的变化43

停经43

倦怠44

基础体温居高不下44

乳房发生变化45

安胎与保健45

从备孕起就谨慎用药45

妥善安排好宠物47

及早做口腔检查48

找准排卵日49

学会用早孕试纸51

别将怀孕误以为是感冒52

坚持继续补充叶酸53

胎教三人行55

第1周胎教方案：做受孕的准备55

第2周胎教方案：放轻松迎接好“孕“59

第3周胎教方案：开始神奇的孕之旅61

第4周胎教方案：成为最快乐的小胚芽65

Part 3孕2月，迅速发育着70

胎宝宝的发育70

怀孕5周70

怀孕6周71

怀孕7周71

怀孕8周72

孕妈妈的变化73

瞌睡多梦73

身体充实感73

食欲不佳、恶心呕吐74

安胎与保健75

怎样缓解孕吐75

出行要注意安全76

产检前要做什么准备77

孕期化妆的注意事项78

不要长时间看电视、电脑79

不要开着灯睡觉80

减少去公共场所的次数81

孕早期要节制性生活81

胎教三人行82

第5周胎教方案：悄悄发出到来的信息82

第6周胎教方案：好营养，好心情87

第7周胎教方案：想吃就吃，平心静气90

第8周胎教方案：动动手，换换心情95

Part 4孕3月，成了小人儿100

胎宝宝的发育100

怀孕9周100

怀孕10周101

怀孕11周101

怀孕12周102

孕妈妈的变化103

乳房增大，乳晕颜色变深103

白带增多103

尿频104

妊娠斑开始出现104

食欲有所好转105

安胎与保健105

使用空调、电扇须知105

不是所有花草都适合孕期养106

不做剧烈运动107

注意腹部保暖108

预防二手烟109

怎样减缓孕期尿频110

高龄孕妈妈可以考虑做羊膜腔穿刺检查111

给电话、手机消消毒112

胎教三人行113

第9周胎教方案：胎宝宝成“人”礼113

第10周胎教方案：享受怀孕的充实感116

第11周胎教方案：写下孕育的好心情120

第12周胎教方案：做自信的妈妈124

Part 5孕4月，激动人心的胎心音129

胎宝宝的发育129

怀孕13周129

怀孕14周130

怀孕15周131

怀孕16周131

孕妈妈的变化132

有了怀孕的真实感觉132

胃口增大132

肚子变大133

尿频缓解134

气色越来越好134

安胎与保健135

换掉隐形眼镜135

侧卧的睡姿为最佳136

提高浴室设备的安全性137

孕中期可以适度性生活138

怎样预防、减少妊娠纹140

挑一双舒适的鞋子141

食欲变好，注意口腔卫生142

胎教三人行144

第13周胎教方案：加强胎教好时机144

第14周胎教方案：享受胎教的快乐148

第15周胎教方案：给宝宝放音乐150

第16周胎教方案：陪调皮宝宝玩耍154

Part 6孕5月，幸福满满的胎动159

胎宝宝的发育159

怀孕17周159

怀孕18周160

怀孕19周161

怀孕20周161

孕妈妈的变化162

静脉曲张162

妊娠纹163

感受到了胎动164

身体膨胀起来164

性欲增强165

安胎与保健166

学会数胎动166

孕期分泌初乳正常吗168

及早做好乳头护理169

怎样纠正乳头内陷170

乳房的清洁与保健171

预防妊娠高血压疾病172

腿抽筋怎么办173

胎教三人行174

第17周胎教方案：可以更漂亮一点174

第18周胎教方案：忙个不停的日子178

第19周胎教方案：享受一下自然美景183

第20周胎教方案：起个小名儿吧187

Part7 孕6月，好奇的倾听者191

胎宝宝的发育191

怀孕21周191

怀孕22周192

怀孕23周192

怀孕24周193

孕妈妈的变化194

气喘吁吁194

可能长痤疮194

孕相十足194

感觉胃变小了195

下肢水肿195

安胎与保健196

改变日常姿势来适应身体变化196

怎样做可以缓解下肢水肿197

不妨每天午睡一会儿198

预防妊娠糖尿病199

预防缺铁性贫血201

这样做可以增加顺产概率202

外出旅游要注意的问题204

孕期不可小觑的疼痛205

胎教三人行207

第21周胎教方案：情感交融的幸福感觉207

第22周胎教方案：遨游在文学的海洋中211

第23周胎教方案：美妙的音乐时光214

第24周胎教方案：奔流在血液中的美丽想象218

Part 8孕7月，越来越“淘气”224

胎宝宝的发育224

怀孕25周224

怀孕26周225

怀孕27周225

怀孕28周226

孕妈妈的变化227

各种不适纷至沓来227

可能看不到自己的脚了228

心悸感觉更明显228

很容易感到胎动229

容易遭受痔疮229

安胎与保健230

怎么缓解胀气230

孕期头晕目眩正常吗231

提防恶性呼噜232

勤练凯格尔运动233

有助顺产的拉梅兹呼吸法234

不要被不好的梦境困扰236

孕妈妈睡木板床更好237

怎样改善孕期失眠238

小心运动后的不良反应239

胎教三人行240

第25周胎教方案：听，那充满力量的心跳240

第26周胎教方案：说说英语，换个口味244

第27周胎教方案：生活里的胎教素材250

第28周胎教方案：脑筋转转转254

Part 9孕日月，告别“小老头”260

胎宝宝的发育260

怀孕29周260

怀孕30周261

怀孕31周261

怀孕32周262

孕妈妈的变化263

假宫缩263

呼吸不畅263

胎动顶起的包更明显264

安胎与保健265

怎么缓解胃灼热265

发生早产的紧急应对265

孕晚期应避免性生活266

怎样减轻假宫缩带来的不适267

孕晚期要注意护腰268

孕晚期要格外注意外阴清洁269

怎样矫正胎位不正269

脐带绕颈无须过分担心271

多活动关节避免身体僵硬272

胎教三人行273

第29周胎教方案：安排一下未来的吃喝273

第30周胎教方案：吃点令人愉快的食物276

第31周胎教方案：提前做简单分娩操281

第32周胎教方案：安享最后的孕期好时光285

Part 10孕9月，鬼脸小淘气290

胎宝宝的发育290

怀孕33周290

怀孕34周291

怀孕35周291

怀孕36周292

孕妈妈的变化293

腰背疼痛293

腹部坠痛294

再次出现尿频294

水肿更严重了295

体重增长达到高峰295

呼吸不适在好转295

安胎与保健296

产检应增加胎心监护296

准备宝宝用品297

准备待产用品299

你了解入盆吗300

预防胎膜早破301

不要让孕晚期的疼痛影响心情302

胎教三人行303

第33周胎教方案：做让自己快乐的事情303

第34周胎教方案：发现身边更多的美307

第35周胎教方案：将爱继续下去311

第36周胎教方案：每天微笑会更快乐314

Part 11孕1D月，最期待的见面320

胎宝宝的发育320

怀孕37周320

怀孕38周321

怀孕39周321

怀孕40周322

孕妈妈的变化323

宫缩更频繁323

手麻324

阴道分泌物增多324

要生了的感觉325

见红325

安胎与保健326

入院前要注意的事情326

临产前会出现的几大征兆328

最后一个月不妨多多走动329

在家里急产的应对330

临产要排尽大小便331

预防难产发生331

过期妊娠怎么办332

胎教三人行334

第37周胎教方案：保持美丽心情334

第38周胎教方案：看看电影做足准备338

第39周胎教方案：想一想宝宝的世界343

第40周胎教方案：哈罗，我的宝贝347

Part12 早教是胎教成果的巩固与延伸353

早教从出生开始353

什么是早教353

早教的重要性354

早教不等于教育训练355

早教应该是轻松有活力的355

了解新生宝宝356

体格情况356

新生儿的反射活动357

感觉情况359

心理状态360

动作能力361

新生宝宝早教方案362

感觉发育训练362

动作能力训练363

给宝宝按摩好处多364

多和宝宝说说话365

游泳促进宝宝的身心发育366

玩耍是最好的早教方法367

适合新生宝宝的早教游戏368

游戏一：训练空间智能369

游戏二：训练听觉刺激370

游戏三：触觉刺激370

游戏四：视觉训练371

游戏五：锻炼发声肌肉371

新生宝宝的喂养与护理372

新生宝宝喂养372

新生宝宝护理379