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你想越来越美丽吗？1

PART 1完美护肤2

第一章 面部护理3

第一节 洁肤，基础护肤第一步3

清洁皮肤就要完美卸妆3

卸妆油卸妆的正确手法4

卸妆乳卸妆的正确手法4

简单三法，轻松卸除眼妆4

卸除唇妆，让嘴唇自己呼吸5

让洁肤泡沫清洁每一个毛孔5

电脑美女彻底洁肤3步曲6

选对最适合自己的那一款洁肤品7

面部洁肤刷，洁肤＋按摩一步到位8

磨砂，最深层的洁肤项9

第二节 保养，每个人都要做的护肤功课12

化妆水一定要用棉片擦13

你的皮肤要喝哪种水？13

简单小方法，帮你鉴别优质化妆水14

精油＋按摩，养护疲倦面容15

最实用的一周美白计划16

全面抗击成人痘17

夏季抗痘全攻略17

认清成分，细致毛孔19

DIY小法，清除鼻头上的小黑点19

治疗痘痘，药物VS护肤品20

眼霜，你使用的正确吗？20

看清面膜种类，选择最适合自己的一款21

纸质面膜＋按摩，让营养更深入22

矿物质面膜，消炎的深层洁肤23

让你迅速年轻的魔力焕肤24

选对最适合你的焕肤成分24

轻松识别进口护肤品26

第三节 防晒，最有效的肌肤防护29

选购防晒品的两大秘诀30

现在起，嘴唇也要防晒31

夏日防晒，你需要一瓶质地温和的防晒乳31

夏日享受骄阳的防晒法宝32

足不出户也要防晒32

小麦色VS白皙肤色，防晒方法各不同32

涂了隔离霜，还要再擦防晒品吗？32

晒后护理，你不能忽略的护肤急救法33

第二章 身体护理34

腿部护理，打造腿部完美肤质34

轻柔按摩，打造美臂35

完美线条从美背开始35

减轻颈纹的美肤按摩法36

日常小法，帮你打造性感美腿36

养成美背的两大法宝38

橘皮，完美肌肤的最大敌人38

每周两次按摩，让小腿更加纤细39

美颈与锁骨，打造知性美感39

小痘痘，长在背上也不可以41

关键身体部位，一定要定期去角质41

第三章 手足护理42

每天30分钟，拥有一双美足42

健康的指甲才是美丽的43

迅速点亮十指的小秘诀43

日常美足养护新提案44

泡脚精油推荐46

冬季护手的四项法则46

如何挑选一款最有效的护手霜48

我的手上为什么会长斑？50

滋养手膜，给双手肌肤的急救措施50

改掉剪指甲的小习惯50

PART 2秀发护理52

洗发，你真的会吗？53

护发素，最好经常换品牌用53

让秀发远离油腻困扰53

减少头皮屑的洗发方法54

户外戏水，别忘养护秀发54

受损秀发的呵护秘诀55

让秀发散发属于你的芬芳55

别忘了给头发也涂上“防晒霜”56

给自己做一个专业的头皮护理56

解决换季时期的头皮敏感58

养成随时护发的好习惯58

认清发膜类型，选择最适合自己的一款59

白头发，到底能不能拔？60

拔白发容易引发毛囊炎60

出现白发，食疗好于染发60

PART 3精致化妆62

第一章 日常生活中的各种妆容63

俏皮美少女的可爱清纯妆63

约会时，让脸颊闪烁光泽64

10分钟快速打造职场中的干练妆容66

舞会上的明星妆容67

散发魅力的成熟妆容68

旅行游玩中的自然妆68

第二章 从细节入手，打造不一样的彩妆69

改变脸型的腮红涂法69

给自己选择一款防晒粉底70

缔造完美眼妆的3个细节71

化妆之前的重要选择——遮瑕品72

用彩妆把眼袋画没73

曼妙眼线轻松勾勒73

4个小方法，让你选对适合自己的唇彩74

挑选适合自己肤色的粉底75

痘痘族的重点式化妆法76

巧妙画出自然眉型76

蜜粉VS粉饼的使用秘诀77

炎炎盛夏，完美妆容的小窍门77

认清成分，远离化妆品中敏感源78

第三章 化妆工具的使用79

应付彩妆小细节的棉花棒79

保持妆容的吸油纸80

4个小秘诀，选好化妆海绵81

你的化妆刷齐全吗？82

如何选购化妆刷83

化妆刷的清洁与保养83

小道具轻松变身PARTY QUEEN84

PART 4美人食材86

第一章 会吃才有好肤质87

常吃排毒食物，恢复肌肤莹白87

想美白，先从饮食习惯做起88

痘痘肌肤饮食全攻略89

缺少不同维生素，导致不同肌肤问题90

膳食纤维健康又美肤的神奇元素92

春季，给自己准备一顿养颜大餐95

完美肤质食养成95

第二章 水做的女人更美丽97

周末，给肌肤一杯下午茶97

5款美食，亮肤又祛斑99

果仁饮料给你最好的抗氧化保护101

做一个优雅的红酒美人104

每个女人都应该喝的美容茶105

增白养颜的美味汤品108

PART 5享受SPA泡澡110

第一章 找到适合自己的SPA111

关于SPA泡澡111

你可以做SPA吗？112

给自己准备个Home SPA113

SPA穴道及筋骨按摩115

各种SPA按摩手法介绍116

SPA美容美体用料118

SPA泡澡Q＆A122

第二章 舒适的居家SPA123

SPA精油的使用攻略123

完美居家SPA的5个工具123

选择最适合你的SPA助睡方124

香熏小工具大搜索133

家庭常用芳香精油功能简介134

PART 6流行美容品DIY136

第一章 居家面膜DIY137

黄瓜面膜138

芦荟面膜138

蛋清面膜139

银耳中药面膜139

苹果面膜140

橄榄油面膜140

番茄面膜141

草莓牛奶面膜141

牛奶面膜142

酸奶面粉面膜143

苦瓜面膜144

丝瓜面膜144

第二章 DIY化妆水，爽肤又滋润145

芹菜金丝柚洁肤水147

黄瓜冬瓜洁肤水147

西瓜苹果洁肤水148

生菜爽肤水148

萝卜南瓜爽肤水149

银耳柚子爽肤水149

甜椒洁肤水150

黄瓜百合洁肤水150

冬瓜绿茶洁肤水152

水晶梨爽肤水152

冬瓜薄荷爽肤水153

草莓牛奶爽肤水153

第三章 特别推荐的DIY护肤品154

左旋C美白精华液154

玻尿酸保湿精华液155

保温乳液硅灵控油保湿乳158

绿茶橄榄抗氧面霜158

金盏花舒缓保湿眼胶160

接骨木橘子籽亮眼凝露161

芦荟保湿凝胶162

薄荷精油护唇膏163