图书介绍
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- 刘欣，王宇航，杜娟主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：9787807178453
- 出版时间：2008
- 标注页数：480页
- 文件大小：107MB
- 文件页数：488页
- 主题词：速度滑雪－指南
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图书目录
第一章 跟我进入滑雪世界1
第一节 对滑雪运动的认识1
第二节 滑雪板的产生与发展2
第三节 滑雪运动的种类6
第四节 滑雪装备与器材7
第二章 跟我选择滑雪场11
第一节 选择滑雪场11
第二节 跟我熟悉滑雪场标识12
第三节 滑雪中应注意的安全问题14
第三章 滑雪运动前的器材准备与受伤预防18
第一节 滑雪器材准备18
第二节 滑雪中损伤的预防19
第四章 跟我进行滑雪基本技术练习22
第一节 滑雪的准备活动22
第二节 熟悉雪性练习22
第五章 跟我学穿雪板登山坡与滑雪转弯技术29
第一节 穿雪板登山坡的技术29
第二节 滑雪转弯技术34
第六章 跟我学高山滑雪53
第一节 高山滑雪场地标识与索道乘坐方法53
第二节 高山滑雪的滑降技术58
第三节 双板平行直滑降技术61
第四节 犁式直滑降技术64
第五节 双板平行斜滑降技术67
第六节 高山横滑降技术69
第七节 高山滑降技术综合运用练习74
第八节 高山滑降中的加速、减速与停止技术77
第九节 高山滑降中控制稳定的条件与方法80
第十节 高山滑雪转弯技术的通用原理81
第十一节 高山犁式转弯技术88
第十二节 高山半犁式转弯技术93
第十三节 蹬冰式转弯98
第十四节 卡宾板（Carving）转弯新特点101
第十五节 滑雪转弯的基本原则102
第七章 跟我学越野滑雪104
第一节 越野滑雪基本特点104
第二节 越野滑雪传统技术105
第三节 越野自由式滑雪技术117
第八章 跟我参加现代冬季两项运动121
第一节 现代冬季两项运动概述121
第二节 现代冬季两项滑行特点124
第三节 现代冬季两项运动的学与练125
第九章 跟我看跳台滑雪143
第一节 跳台滑雪运动概述143
第二节 跳台滑雪运动的起源及发展143
第三节 跳台滑雪运动基本技术144
第十章 跟我欣赏自由滑雪运动153
第一节 自由滑雪运动的产生与发展153
第二节 自由滑雪基本技术竞赛、场地及部分裁判法则155
第十一章 跟我进行滑雪运动训练173
第一节 滑雪运动训练的基本原则173
第二节 儿童少年滑雪运动员的全面身体素质训练179
第三节 儿童少年越野滑雪运动员的教学与训练191
第四节 关于越野滑雪的训练原则207
第五节 儿童少年高山滑雪运动员的教学与训练212
第六节 青少年现代冬季两项滑雪运动员的训练模式234
第七节 滑雪运动员的心理训练236
第八节 越野滑雪板的修理与涂蜡方法245
第九节 滑雪蜡SWIX的使用方法253
第十二章 滑雪主要赛事及竞赛项目255
第十三章 跟我参加滑雪竞赛261
第十四章 中国滑雪文化历史渊源266
第十五章 中国滑雪运动之最271
第十六章 怎样成为中国滑雪协会的会员280
第十七章 修建滑雪场的要素284
第十八章 看文字与图回答问题291
第十九章 跟我做滑雪运动游戏301
第二十章 高山滑雪初级指导员314
第二十一章 我国滑雪场地简介322
第二十二章 高山滑雪竞赛规则329
第一部分329
第二部分 高山滑雪竞赛通则344
第三部分 高山滑雪各项特别规则397
第四部分 特殊规则419
第二十三章 越野滑雪竞赛规则426
第一部分426
第二部分441
参考文献480