图书介绍
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- 张先松，刘胜主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564400217
- 出版时间：2008
- 标注页数：245页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：253页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 基础体育3
第一章 体育概述3
第一节 体育的产生与发展4
第二节 大学体育课程的目标6
第二章 体育与健康9
第一节 科学的健康观9
第二节 体育对身体健康的影响12
第三节 体育对心理健康的影响16
第四节 体育对社会适应能力的影响19
第三章 体育健身的原则、方法与评价21
第一节 体育健身的原则21
第二节 体育健身内容与方法23
第三节 体育健身效果测评26
第四章 体育卫生保健与营养35
第一节 体育锻炼的基本常识35
第二节 常见运动损伤的预防与处理39
第三节 健康与营养45
第五章 运动处方49
第一节 运动处方概述49
第二节 运动处方的制订和实施51
第六章 奥林匹克运动64
第一节 现代奥林匹克运动的发展历程64
第二节 奥林匹克运动的思想文化内涵69
第三节 奥林匹克运动与我国高等教育72
第七章 体育运动欣赏74
第一节 体育运动欣赏内容74
第二节 体育运动欣赏方法76
下篇 休闲体育81
第八章 健身田径运动81
第一节 健身走81
第二节 健身跑83
第三节 健身跳85
第四节 健身投86
第九章 健美运动90
第一节 健美运动概述90
第二节 健美锻炼方法93
第三节 健美训练原则107
第十章 徒步穿越运动109
第一节 徒步穿越运动概述109
第二节 徒步穿越运动的装备和器材113
第二节 徒步穿越运动的方法与原则120
第十一章 自行车运动126
第一节 自行车运动概述126
第二节 自行车的骑行技术128
第三节 自行车健身自助游指南133
第十二章 定向运动141
第一节 定向运动概述141
第二节 定向运动的装备和器材146
第三节 定向运动的基本技术148
第十三章 水上运动155
第一节 水上运动概述155
第二节 水上运动实用基本技术160
第十四章 极限休闲运动179
第一节 山野和空中极限运动180
第二节 陆地极限运动184
第三节 水上极限运动188
第四节 铁人三项运动194
第十五章 健身休闲运动197
第一节 保龄球运动197
第二节 高尔夫球运动202
第三节 门球运动207
第四节 台球运动211
第五节 壁球运动215
第十六章 娱乐休闲运动220
第一节 桥牌221
第二节 围棋224
第三节 中国象棋228
第四节 国际象棋231
第五节 飞镖235
第六节 射击238
第七节 钓鱼240
参考文献244