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一 先秦时期1

（一）传说中的迁移1

（二）盘庚迁殷4

（三）从周原到洛邑7

（四）筚路蓝缕，以启山林10

（五）兼并与开拓中的移民15

（六）形形色色的移民：游学、游宦、经商21

（七）戎狄的退却24

二 秦汉时期26

（一）实关中26

（二）汉人向边疆的迁移30

1．西北地区的徙民实边30

2．在匈奴、鲜卑和西域的汉族移民34

3．移殖岭南37

4．对辽东和朝鲜半岛的迁移38

（三）少数民族的内徙和西迁40

1．山越的形成和越人的内迁40

2．匈奴的内迁41

3．乌桓（丸）、鲜卑的南迁45

4．月氏（支）、乌孙与西域诸族47

5．羌人的迁移49

6．氐人的迁移52

（四）汉人南下的序幕及分裂中的内聚迁移53

1．秦和西汉时期54

2．两汉之际的南迁56

3．东汉末和三国期间的南迁57

4．各政权的内聚型移民61

三 晋、南北朝时期64

（一）永嘉南迁及其余波66

（二）少数民族的进一步内迁75

1．匈奴76

2．羯80

3．氐、羌82

4．鲜卑92

5．蛮96

（三）北方各政权的内聚型迁移98

四 隋唐五代时期107

（一）西北、北方少数族的再次内迁107

1．突厥107

2．回鹘及其他铁勒系民族109

3．西域胡人110

4．吐谷浑111

5．吐蕃112

6．党项113

7．高丽、百济113

8．契丹、奚114

9．靺鞨116

（二）隋唐的边区移民117

（三）汉人南迁的第二次高潮——安史之乱後的南迁120

（四）汉人的北迁：辽帝国的强制开发128

五 宋元时期130

（一）北宋时期的移民130

（二）耶律大石西征133

（三）金代东北地区的双向移民134

（四）汉人南迁的第三次高潮：靖康後的北人南迁137

（五）蒙古国——元朝的移民152

1．回回、西夏、蒙古等族的内迁152

2．汉人往边疆的迁移156

3．汉人在中原内部的迁移157

六 明时期160

（一）明初大移民160

1．安徽162

2．江苏162

3．湖北163

4．湖南164

5．四川166

6．北京、天津、河北167

7．山东169

8．河南169

9．西北边疆171

10．东北172

11．云南172

12．贵州173

13．广西173

（二）山地流民174

1．荆襄地区174

2．江西山区175

3．浙南畲民176

4．广东客家人177

（一）湖广填四川179

七 清、民国时期179

（二）棚民和客家人182

1．江西183

2．湖南185

3．浙江（含皖南山区）185

4．广东186

5．广西188

（三）移民台湾188

（四）西部移民潮190

（五）闯关东和走西口194

（六）太平天国後的移民198

（七）海外移民200

（八）近代的城市移民202

（一）移民与中国疆域205

八 移民与中国205

1．中原王朝的疆域与移民206

2．边区政权的扩张和内迁212

（二）移民与中华民族217

1．华夏——汉族的形成和壮大218

2．少数民族的发展变化223

3．中华民族的形成230

（三）移民与地区开发232

（四）移民与文化236

1．学术文化236

2．艺术和建筑239

3．方言241

4．宗教和民间信仰243

5．农作物及其栽培244