图书介绍
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- 曲黎敏著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：7536485107
- 出版时间：2016
- 标注页数：248页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：265页
- 主题词：《内经》－养生(中医)
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图书目录
第一章 为什么要学习《黄帝内经》3
一 《黄帝内经》在国学经典中地位独特3
二 学习《黄帝内经》可以认知自我5
三 人身难得，真法难闻，中国难生10
四 可以培养我们内在的洞察力12
第二章 中医和日常生活息息相关25
一 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”25
二 中国人为什么说“左右”，不说“右左”26
三 为什么大蒜、辣椒不入中药27
四 什么是“咽喉要道”29
五 什么是中国人常说的“仁、义、礼、智、信”30
六 为什么秦皇汉武要封禅泰山31
七 为什么北京城东有崇文门、西有宣武门32
八 《黄帝内经》为什么不说“始终”，而说“终始”34
第三章 饮食养生法37
一 食物和药的区别37
二 吃对食物不生病40
三 中国人的饮食习惯43
四 《黄帝内经》的饮食之道46
五 孔子的12个饮食观49
六 不同节气的进补54
七 人参为什么补气57
八 食物的偏性58
九 五味过度会对人体造成伤害60
十 《伤寒论》第一方——桂枝汤62
第四章 四季养生法69
一 四气调神大论69
二 春天养生法72
三 夏天养长法76
四 秋天养收法79
五 冬天养藏法83
六 春夏养阳，秋冬养阴88
第五章 因天之序——十二时辰养生法93
一 子时（晚上11点到次日凌晨1点）——胆经当令93
二 丑时（凌晨1点到3点）——肝经当令97
三 寅时（凌晨3点到5点）——肺经当令101
四 卯时（早晨5点到7点）——大肠经当令104
五 辰时（早晨7点到9点）——胃经当令106
六 巳时（上午9点到11点）——脾经当令109
七 午时（上午11点到下午1点）——心经当令112
八 未时（下午1点到3点）——小肠经当令115
九 申时（下午3点到5点）——膀胱经当令118
十 酉时（下午5点到7点）——肾经当令122
十一 戌时（晚上7点到9点）——心包经当令127
十二 亥时（晚上9点到11点）——三焦经当令131
第六章 上古天真论139
一 生命是一个过程139
二 法于阴阳，和于术数144
三 人为什么会得病——习性造病146
四 怎样才能不得病149
五 脏腑本性153
六 阴阳论——女七男八156
第七章 情志病的中医对治法169
一 女子伤春、男子悲秋和生活对治法169
二 人为什么会有烦恼171
三 人生四惑——酒、色、财、气174
四 百病生于气177
五 情志生克法181
第八章 中医如何对治亚健康189
一 健康的定义189
二 中医论人为什么会得病191
三 “五劳”和“七伤”193
四 中医解读亚健康198
第九章 医道总纲208
一 《黄帝内经》和《伤寒论》208
二 顺其自然211
三 求医不如求己213
四 天人合一215
五 医易同源216
六 医的本意220
七 药的本意222
第十章 中医的六大要点228
一 人为本，病为标228
二 自愈力——人体自有大药231
三 强调身心互动233
四 重视人文关怀234
五 不治已病治未病236
六 同病异治，异病同治241
附一 《黄帝内经·素问·上古天真论》245
附二 《黄帝内经·素问·四气调神大论》247