图书介绍
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- 许树海主编；李养丽副主编 著
- 出版社： 北京：北京交通大学出版社
- ISBN：9787512120389
- 出版时间：2014
- 标注页数：352页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：362页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 理论部分3
第一章 体育与健康3
第一节 体育的概念3
第二节 健康的概念5
第三节 体育锻炼与体质健康7
第四节 体育锻炼与心理健康9
第二章 体育锻炼14
第一节 大学生生理和心理特点14
第二节 体育锻炼的原则16
第三节 体育锻炼的内容18
第四节 体育锻炼方法19
第三章 体育卫生21
第一节 体育卫生常识21
第二节 运动损伤的急救23
第三节 常见运动损伤的预防与处理25
第四章 运动与营养28
第一节 营养概述28
第二节 大学生健身运动方案31
第三节 大学生常见营养问题及营养干预33
第五章 体育竞赛的组织与欣赏35
第一节 体育竞赛的组织与编排35
第二节 体育竞赛欣赏40
第六章 奥林匹克运动42
第一节 古代奥林匹克运动42
第二节 现代奥林匹克运动44
第三节 奥林匹克运动在中国58
第二篇 实践部分67
第一章 篮球67
第一节 篮球运动概述67
第二节 篮球运动的基本技术74
第三节 篮球运动的基本战术83
第三节 篮球运动竞赛规则89
第二章 足球93
第一节 足球运动概述93
第二节 足球运动的基本技术96
第三节 足球运动的基本战术99
第四节 足球运动竞赛规则102
第三章 羽毛球104
第一节 羽毛球运动概述104
第二节 羽毛球运动的基本技术104
第三节 羽毛球运动的基本战术112
第四节 羽毛球运动的竞赛规则113
第四章 乒乓球115
第一节 乒乓球运动概述115
第二节 乒乓球运动的基本技术116
第三节 乒乓球运动的基本战术123
第四节 乒乓球运动的教学步骤125
第五节 乒乓球运动的竞赛规则125
第五章 网球130
第一节 网球运动概述130
第二节 网球运动的基本技术132
第三节 网球运动的基本战术143
第四节 网球运动的竞赛规则145
第六章 毽球149
第一节 毽球运动概述149
第二节 毽球运动的基本技术150
第三节 毽球运动的基本战术159
第四节 毽球运动教学步骤与教学设计161
第五节 毽球运动战术训练163
第六节 毽球运动的竞赛规则164
第七章 游泳运动175
第一节 游泳运动概述175
第二节 蛙泳177
第三节 自由泳183
第四节 游泳安全卫生常识与救护187
第八章 武术192
第一节 武术运动概述192
第二节 套路运动193
第九章 擒拿与防身223
第一节 擒拿与防身概述223
第二节 擒拿与防身基本技术224
第三节 擒拿与防身基本技术应用224
第十章 健美操236
第一节 健美操运动概述236
第二节 健美操基本动作及技术239
第三节 大众健美操套路247
第四节 啦啦操运动简介259
第五节 啦啦操套路260
第六节 健美操竞赛的组织与欣赏272
第十一章 体育舞蹈278
第一节 体育舞蹈概述278
第二节 体育舞蹈的基本知识278
第三节 体育舞蹈的舞种及练习280
第四节 体育舞蹈比赛的组织与欣赏285
第十二章 排舞288
第一节 排舞概述288
第二节 排舞的基本知识290
第三节 排舞比赛的组织293
第十三章 健康街舞299
第一节 街舞概述299
第二节 街舞的种类302
第三节 街舞的基本动作和成套组合304
第四节 街舞比赛的组织与欣赏305
第十四章 定向运动307
第一节 定向运动概述307
第二节 定向运动基本知识308
第三节 定向运动技能及练习方法312
第四节 定向运动常见损伤急救与处理314
第五节 定向运动比赛的组织314
第十五章 中国传统体育养生317
第一节 中国传统体育养生概述317
第二节 五禽戏318
第三节 八段锦335
第十六章 国家学生体质健康测试内容与方法342
第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义342
第二节 《国家学生体质健康标准》实施办法和测试内容342
第三节 《国家学生体质健康标准》测试方法343
第四节 提高身体素质的常用练习方法347
参考文献352