图书介绍
少年儿童体育锻炼原理与方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张桃臣，张维寿主编 著
- 出版社： 石家庄：河北教育出版社
- ISBN：9787543489585
- 出版时间：2012
- 标注页数：295页
- 文件大小：645MB
- 文件页数：304页
- 主题词：少年儿童－体育锻炼－高等学校－教材
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图书目录
第一章 少年儿童体育锻炼概述2
第一节 健康、体质、体适能和体育锻炼的定义及内涵2
第二节 少年儿童体育锻炼的价值及意义7
第三节 我国中小学体育课程标准介绍15
第二章 少年儿童体育锻炼的科学基础22
第一节 少年儿童体育锻炼的生理学基础22
第二节 少年儿童体育锻炼的心理学基础30
第三节 少年儿童体育锻炼的社会学基础38
第四节 少年儿童体育锻炼的营养学基础44
第三章 少年儿童体育锻炼的原则、内容、方法及组织形式52
第一节 少年儿童体育锻炼的原则52
第二节 少年儿童体育锻炼的基本内容63
第三节 少年儿童体育锻炼的基本方法69
第四节 少年儿童体育锻炼的组织形式74
第四章 少年儿童健康体适能锻炼80
第一节 健康体适能概述80
第二节 心肺适能锻炼83
第三节 肌肉适能锻炼89
第四节 柔软度锻炼95
第五节 身体指数与控制方法101
第六节 少年儿童健康体适能锻炼简易处方的制订与自我检测104
第七节 运动处方介绍107
第五章 少年儿童运动体适能训练117
第一节 运动体适能概述117
第二节 少年儿童运动体适能发展的规律119
第三节 少年儿童的力量素质训练122
第四节 少年儿童的速度素质训练132
第五节 少年儿童的灵敏素质训练137
第六节 少年儿童的平衡素质训练143
第七节 少年儿童的协调性训练144
第六章 少年儿童形体锻炼152
第一节 形体美概述152
第二节 少年儿童形体锻炼的特点、价值与要求155
第三节 少年儿童形体锻炼方法159
第四节 少年儿童形体异常的矫正方法176
第七章 少年儿童心理素质锻炼191
第一节 心理素质概述191
第二节 体育锻炼培养少年儿童心理素质应遵循的基本原则与方法设计201
第三节 提高少年儿童心理素质的体育锻炼范例210
第八章 少年儿童智趣开发锻炼214
第一节 智趣概述214
第二节 智趣对少年儿童健康成长的作用218
第三节 体育锻炼对少年儿童智趣的影响219
第四节 少年儿童智趣体育锻炼应遵循的基本原则与方法设计222
第五节 中小学生智趣开发体育锻炼范例228
第九章 少年儿童社会适应能力锻炼232
第一节 少年儿童社会适应能力的概述232
第二节 体育锻炼培养少年儿童社会适应能力应遵循的基本原则、内容与方法设计235
第三节 少年儿童社会环境适应能力的体育锻炼范例241
第十章 少年儿童应急避险能力锻炼257
第一节 少年儿童应急避险能力概述257
第二节 体育锻炼提高少年儿童应急避险能力应遵循的基本原则与方法设计260
第三节 少年儿童应急避险能力锻炼方法范例264
第四节 少年儿童应急避险急救常识269
第五节 少年儿童体育锻炼一般伤害事故预防和处理275
主要参考文献293