图书介绍
瑜珈三昧 B 宁馨瑜珈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周婵著 著
- 出版社： 西安：陕西旅游出版社
- ISBN：7541820733
- 出版时间：2004
- 标注页数：95页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：97页
- 主题词：住宅－室内装饰－建筑设计－图集
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
瑜珈三昧 B 宁馨瑜珈PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
宁馨的生活方式——瑜珈2
了解你的身体7
七大环介绍8
鼻孔交替呼吸法10
风箱式呼吸法11
瑜珈体位法及其功效12
直角三角式14
直角三角变化式15
站立三角式16
转体三角式16
侧三角变化式17
高跟鞋式18
高跟鞋变化式19
骆驼式20
骆驼变化式21
鳄鱼式22
鳄鱼变化式（一）23
鳄鱼变化式（二）24
海狗式25
海狗变化式26
眼镜蛇式27
眼镜蛇变化式（一）28
眼镜蛇变化式（二）29
猫式30
猫式变化式（二）30
猫式变化式（一）31
吊桥式35
吊桥变化式36
鱼式37
金刚坐鱼式38
莲花坐鱼式40
半弓式42
双弓式43
弓式变化——木马式44
弓式变化——摇篮式45
金字塔式46
金字塔变化式48
单脚站立——T字平衡式50
单脚站立——鸟姿51
轮式52
轮式变化式53
梨锄式54
梨锄变化式（一）55
梨锄变化式（二）56
肩立式58
肩立变化式（一）60
肩立变化式（二）61
半倒立式63
全倒立式65
倒立姿势67
丹田的力量70
瑜珈饮食72
食物阴阳归类表78
瑜珈修行菜谱79
让你的肌肤喝水82
美容茶84
美人面膜85
美人浴86
冥想89
心智的放松——静坐冥想90
静坐冥想注意事项92
静坐的方法94
静坐前后的处理方法94