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上篇 理论探索3

第一章 社会转型与大学生体质健康3

第一节 社会转型中各种压力对大学生身心健康产生的影响4

一、转型中的价值冲突与大学生的心理焦虑4

二、就业压力对大学生身心健康的影响6

三、学业压力对大学生身心健康的影响7

四、社交压力对大学生体质健康产生的影响8

第二节 转型期不良生活方式对大学生体质健康产生的影响10

一、睡眠不足带来的不良影响10

二、不良的饮食方式影响大学生的体质健康12

三、互联网对大学生体质健康产生了负面影响16

四、吸烟、酗酒、婚前性行为对健康的损害19

第三节 大学体育遇到的问题对学生体质健康的影响22

一、高校转型对大学体育的冲击22

二、大学体育课程改革滞后的影响25

本章参考文献29

第二章 大学生生活方式与健康33

第一节 健康是什么33

一、人类对健康认识的变迁33

二、健康的新内涵及其结构35

第二节 当代大学生的生活方式与健康38

一、生活方式概述39

二、当代大学生生活方式的特点43

三、养成良好的生活方式促进身心健康45

第三节 饮食营养与大学生体质健康47

一、人体必需的营养成分及其功能47

二、膳食与营养平衡51

三、大学生应培养良好的饮食习惯52

第四节 体育生活方式与大学生体质健康55

一、提高大学生对体育与体质健康关系的认识56

二、大学生体育锻炼的类型及选择57

三、积极参加体质测试提高体育锻炼的科学性和针对性58

四、大学生体育锻炼的原则62

五、体育运动的卫生常识63

第五节 大学生的人际交往与健康65

一、人际交往是维护大学生身心健康的重要途径65

二、当代大学生人际交往的特点66

三、当今大学生人际交往存在的主要问题68

四、构建积极和谐交往模式，促进大学生体质健康70

本章参考文献73

第三章 大学生健康教育与健康管理76

第一节 健康教育、健康管理的概述76

一、健康教育、健康管理的理论背景——“生物-心理-社会”新医学模式77

二、健康教育概述80

三、健康管理概述82

第二节 大学生健康教育86

一、对大学生健康教育的认识与理解87

二、大学生的健康知识知晓、生活行为方式、身心健康现状89

三、大学健康教育的现状与存在的问题91

四、大学生健康教育的改革和实施93

第三节 大学生健康管理95

一、大学生健康管理的必要性与可行性96

二、大学生健康管理的实施步骤97

三、我国当今大学健康管理的现状与存在的主要问题98

四、加强大学生健康管理路径探析99

五、大学生自我健康管理探索101

附录 肥胖常用的检测指标与诊断标准107

本章参考文献108

下篇 实证研究113

第四章 大学生生活方式与体质现状及其关系研究113

第一节 绪论113

一、研究目的及意义113

二、文献综述115

第二节 研究对象与方法122

一、研究对象122

二、研究方法123

第三节 研究结果与分析124

一、大学生生活方式调查问卷的研制124

二、安徽省大学生生活方式现状调查与分析129

三、安徽省大学生体质测试的结果与分析136

四、大学生生活方式与体质状况的关系研究142

第四节 结论与建议146

一、结论146

二、建议147

附录1 大学生生活方式开放式问卷149

附录2 大学生生活方式预试问卷150

附录3 大学生生活方式调查问卷153

本章参考文献156

第五章 大学生社会支持与体育锻炼、身体健康的关系159

第一节 绪论159

一、选题意义159

二、文献综述160

三、问题的提出163

第二节 研究对象与方法163

一、研究对象163

二、研究方法164

第三节 研究结果与分析165

一、大学生领悟社会支持、体育锻炼量、健康情况的调查结果与差异分析165

二、大学生领悟社会支持、体育锻炼量、身体健康相关性分析168

三、讨论169

第四节 结论与建议172

一、结论172

二、建议173

附录1 大学生体育锻炼与社会支持、身体健康的关系调查问卷175

附录2 PSSS量表177

附录3 SF-36量表179

本章参考文献182

第六章 高职院校男生体质健康变化特征及其影响因素185

第一节 绪论185

一、选题意义185

二、文献综述185

三、问题的提出192

第二节 研究对象与方法192

一、研究对象192

二、研究方法193

第三节 研究结果与分析194

一、问卷的研制与信效度检验194

二、福州市高职高专院校男生在校三年体质健康变化特征分析194

三、影响男生体质健康变化的内因调查结果分析201

四、学生体质健康测试与问卷调查结果间的相关性分析208

五、影响男生体质健康变化的外因调查结果分析210

第四节 结论与建议212

一、结论212

二、建议213

附录1 福州市高职高专院校学生健康意识现状调查问卷216

附录2 大学生生活方式调查问卷218

附录3 体育活动等级量表（PARS-3）221

附录4 福州市高职高专院校男生体质健康状况下降原因调查问卷222

本章参考文献224

第七章 长期规律性运动对大学生体表温度分布与变化调节的影响227

第一节 绪论227

一、研究的目的意义228

二、文献综述228

三、问题的提出239

第二节 研究方法240

一、文献资料法240

二、实验方法240

三、数理统计法243

第三节 研究结果243

一、实验前受试对象基本情况243

二、受试对象体表各部位平均温度分布及性别差异分析243

三、受试对象两种环境温度下体表各部位平均温度比较246

四、不同组别受试对象体表各部位平均温度比较247

五、常温下运动过程中体表温度变化特征统计分析249

六、人体体表温度分布与身体成分的相关性分析258

第四节 分析与讨论262

一、体表温度分布262

二、体表温度的变化及长期规律性运动对其影响265

第五节 研究结论267

附录 人体体表解剖学分区268

本章参考文献269

第八章 太极拳对男大学生心血管交感神经功能的影响274

第一节 绪论274

一、研究意义274

二、文献综述275

三、问题的提出291

第二节 研究方法291

一、文献资料法291

二、实验方法291

第三节 研究结果296

一、实验前受试对象基本情况296

二、太极拳运动对血浆儿茶酚胺和血管紧张素Ⅱ的影响297

三、太极拳运动对体质的影响305

第四节 分析与讨论306

一、太极拳运动对血浆儿茶酚胺及血管紧张素Ⅱ的影响306

二、太极拳对体质的影响310

第五节 研究结论310

附录 缩略词312

本章参考文献313