图书介绍
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- 洪昭光著 著
- 出版社： 西安：陕西人民出版社
- ISBN：7224063274
- 出版时间：2002
- 标注页数：218页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：228页
- 主题词：健康
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图书目录
上篇 人类的宝藏在哪里1
什么是文明的标志1
求生的力量有多大2
人类的欲望4
知道真正的财富吗6
比金子更珍贵8
观念更新为何重要10
为健康发奖11
记住四个“最”字13
人生的“三道关”15
如何是真正的关爱16
中篇 走出亘古的迷谷21
如何划分年龄段21
人的寿命有多长21
健康七八九 百年不是梦22
现状又是如何24
健康的最大敌人是什么25
“三高”和“三低”26
“文明病”来自不文明28
搬一摞书花费百多万29
六元大白菜 六万医疗费30
三个半分钟31
三个半小时32
致病的内因34
鸭子和小白兔35
外因36
死人复活吓死护士38
教授气崩脑血管39
争吵险送他的命40
为了一只蚊子41
迈开健康的脚步42
下篇 掌握健康的钥匙47
文明的生活方式47
维多利亚宣言47
一袋牛奶48
咳嗽咳断三根肋骨48
为什么会缺钙呢49
一袋牛奶与一个民族50
选中全是喝牛奶的51
怎么喝牛奶最好52
二三百克主食53
三份高蛋白55
四句话有粗有细57
不甜不成58
三四五顿59
七八分饱61
五百克果蔬62
餐桌上五色之红63
五色之黄64
五色之绿65
五色之白66
五色之黑68
偶然的发现69
生命在于运动71
什么样的运动最好72
步行是我的保健医74
有效三五七是什么76
安步当车久活到九十九77
爱琴海崖刻说明了什么79
森林狼医生的故事80
东方智慧太极拳81
什么是慢性杀手82
如何拒绝隐形自杀83
看到杯中的危害吗85
适可而止86
健康的金钥匙89
心理平衡多重要89
自知者明91
悠然女书记与跳楼护士92
行长终于醒悟了94
老教授的痛苦96
车夫多幸福97
一样风光两样情98
天堂和地狱只有一步之遥100
细推物理须行乐102
助人为乐104
知足常乐105
自得其乐106
爱情的力量有多大107
廉洁有益健康109
知道暗示吗110
见到天安门肝癌去无踪111
相信国际水平114
健康面前人人平等116
保健常识121
世界卫生组织预防心血管病的目标是什么121
什么是血压122
血压是怎样形成的124
自压自身如何调节125
季节、气候会影响血压吗126
怎样算是高血压128
测量血压应注意哪些问题128
高血压患者为什么要经常测量血压129
高血压的先兆信号是什么130
高血压患者最常见的症状有哪些131
高血压分为哪几类132
高血压患者需要做哪些基本检查133
高血压病的药物治疗原则是什么134
高血压病药物治疗如何选药135
高血压患者如何服药137
高血压患者用药治疗的观察点是什么137
血压降得越快越好吗138
血压降到多少合适139
高血压病如何预防140
血压降至正常范围就可停药吗140
什么是血脂142
什么是高血脂142
高血脂的危害143
哪些人易得高血脂144
没有症状不等于血脂不高145
调节血脂三大法宝145
什么是冠心病151
冠心病有什么症状152
冠心病与高血压153
引起冠心病的危险因素有哪些153
防治冠心病最基本疗法是调脂治疗154
什么是脑中风155
脑中风的危害155
脑中风的诱因156
预防以及药物的选择156
脑梗塞与血脂的关系157
脑中风与调脂治疗157
什么是糖尿病158
糖尿病与血糖的关系158
糖尿病患者应注意调血脂159
高血压的并发症状160
肾脏疾病160
注意药物的选择161
预防161
什么是脂肪肝162
脂肪肝有哪些症状162
哪些人易患脂肪肝163
酒精性脂肪肝163
患了脂肪肝应该怎么办164
高血压食谱分为三类167
保健食谱167
减肥食谱(一)168
减肥食谱(二)168
日常食谱169
周末食谱170
便秘患者食谱170
高纤维食谱171
高脂血症患者食谱171
脑血管病患者食谱172
心肌梗死患者食谱173
心力衰竭患者食谱174
食补食疗177
绿豆麦片粥177
二红粥177
蒜苗肉丝178
家常公鸡178
红烧芋头肉179
荷叶鸭子180
盐水毛豆181
糖醋鲤鱼181
鸡片茭白183
干烹虾仁184
豆干拌菜185
香干芹菜185
山楂丹参茶186
鸡片油菜186
酱拌茄泥187
瓜茄饮188
双耳饮188
特别礼物：养心八珍汤191
养心八珍汤191