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孕一月 悄无声息的“好孕”2

准妈妈和胎儿会发生什么变化2

第1～2周胎儿发育2

第1～2周母体变化3

第3周胎儿发育3

第3周母体变化4

第4周胎儿发育4

第4周母体变化4

孕1月应该了解哪些常识5

怎样判断自己是否怀孕了5

什么时候去医院做检查6

第一次做产检时医生会问什么6

怎样推算预产期7

早孕试纸使用的注意事项8

怎样推断胎儿的血型8

如何及早发现葡萄胎、宫外孕9

职场妈妈怀孕后怎么安排工作9

孕1月营养疑难解答10

孕1月需增加营养吗10

孕期健康早餐应该怎么吃10

准妈妈在孕期感冒了怎么吃11

准妈妈孕期怎样健康吃酸11

准妈妈孕期怎样吃辣12

哪些准妈妈不宜喝牛奶12

孕期吃鱼有什么好处，有什么讲究13

孕1月护理疑难解答15

准妈妈孕早期怎样防止感冒15

孕早期感冒怎么护理16

孕早期性生活要注意什么16

怎样为准妈妈打造安全舒适的家居环境17

饲养宠物的准妈妈在孕期要注意哪些问题18

孕早期心理调节19

准妈妈心理状况对胎儿有什么影响19

孕早期准妈妈应注意心理调节19

孕期怎样避免辐射和胎儿畸形20

怎样避免辐射伤害到胎儿20

办公室怎样防辐射21

哪些因素易导致胎儿畸形，该如何避免22

哪些准妈妈需要做排畸检查23

孕二月 令人惊喜的两道杠26

准妈妈和胎儿会发生什么变化26

第5周胎儿发育26

第5周母体变化26

第6周胎儿发育27

第6周母体变化27

第7周胎儿发育28

第7周母体变化28

第8周胎儿发育29

第8周母体变化29

孕2月应该了解哪些常识30

孕期准妈妈依法享有的权利30

流产的原因30

胎儿出现危险的信号31

如何预防流产32

孕2月营养疑难解答33

准妈妈在本月需要注意哪些饮食细节33

准妈妈每日需要摄入的食物量是多少34

怎样吃可以缓解疲劳感35

怀孕后要喝“孕妇奶粉”吗36

孕期可以吃中药进补吗36

怎样通过饮食帮助胎儿发育得更好37

怎样才能保证食物中的营养不流失38

孕2月护理疑难解答39

如何让准妈妈睡得更香39

准妈妈在孕期可以化妆吗40

哪些美容产品在孕期要慎用40

孕期护理皮肤要注意什么41

准妈妈做家务时的注意事项有哪些41

孕早期外出旅行注意事项有哪些42

怎样去除口腔怪味42

怎样做可以缓解孕期疲劳43

冥想有什么好处44

孕期泡澡或泡脚要注意什么44

大部分准妈妈会出现孕吐症状45

孕吐时怎么吃45

孕吐后需要补充营养吗46

如何缓解早晨起床后的恶心感47

维生素B6可以抑制孕吐吗47

孕吐时要注意什么48

有没有缓解孕吐的小窍门48

孕早期情绪不稳49

孕早期情绪变化的原因49

不良情绪有什么害处49

胎儿最害怕准妈妈的坏情绪50

情绪不稳怎么办50

情绪低落时怎么吃51

怎样预防孕期情绪低落51

孕三月 早孕反应在本月达到高峰54

准妈妈和胎儿会发生什么变化54

第9周胎儿发育54

第9周母体变化55

第10周胎儿发育55

第10周母体变化56

第11周胎儿发育56

第11周母体变化57

第12周胎儿发育57

第12周母体变化58

孕3月应该了解哪些常识59

本月将做第一次正式产检59

去做产检前需要做的准备59

学会看B超单上的数据60

高危妊娠61

胎儿有无先天疾病可通过检查得知61

孕3月营养疑难解答62

哪些食物孕早期要少吃62

怀孕后喝牛奶好还是喝酸奶好63

准妈妈能吃冰镇食物吗63

准妈妈吃鸡蛋需要注意什么64

适合准妈妈吃的零食都有哪些64

准妈妈如何科学地食用水果65

孕3月护理疑难解答66

准妈妈泡热水澡对身体有影响吗66

家中不宜摆放哪些花草植株66

哪些家电不宜摆放在卧室67

准妈妈如何健康使用手机68

孕期该如何护理私密处68

准妈妈如何选择合适的胸罩和内裤69

不同肤质的准妈妈如何护理皮肤70

牙齿保健有哪些方法71

关于妊娠纹72

妊娠纹产生的原因72

饮食防纹方案72

起居防纹方案73

孕期尿频74

尿频常发生在孕早期和孕晚期74

调整饮食可以改善尿频74

起居方案防尿频75

孕四月 久违的精神焕发78

准妈妈和胎儿会发生什么变化78

第13周胎儿发育78

第13周母体变化78

第14周胎儿发育79

第14周母体变化79

第15周胎儿发育80

第15周母体变化80

第16周胎儿发育81

第16周母体变化81

孕4月应该了解哪些常识82

与胎儿大脑发育密切相关的营养素82

在家测量宫底高83

孕中期定期检查项目84

畸形儿检查84

胎儿镜检查85

唐氏综合征筛查85

胎儿体重测量方法86

孕4月营养疑难解答87

本月准妈妈需要注意哪些营养87

吃海鲜都有哪些注意事项88

哪种食用油更适合准妈妈吃88

准妈妈每天喝多少牛奶合适90

蔬菜是生吃好还是煮熟吃好91

孕期如何吃不发胖92

孕4月护理疑难解答93

准妈妈孕期该如何正确地洗澡93

准妈妈孕期该如何正确地护理头发94

孕期准妈妈皮肤会发生哪些改变95

怎样挑选合适的孕妇装95

怎样选一双舒适防滑的鞋子96

孕期照相太频繁会影响胎儿吗97

孕中期如何安全进行性生活97

孕期运动的注意事项有哪些98

孕期贫血99

孕期贫血的原因和危害99

吃什么可预防缺铁性贫血100

预防缺铁性贫血的小方法101

是否需要补充铁剂101

妊娠牙龈炎102

妊娠牙龈炎的原因102

注意饮食习惯防止妊娠牙龈炎102

防止妊娠牙龈炎的小方法103

胃部有烧灼感104

胃灼热的原因104

怎么吃可以缓解胃灼热104

日常小窍门缓解胃灼热105

孕五月 幸福的胎动108

准妈妈和胎儿会发生什么变化108

第17周胎儿发育108

第17周母体变化108

第18周胎儿发育109

第18周母体变化109

第19周胎儿发育110

第19周母体变化110

第20周胎儿发育111

第20周母体变化111

孕5月应该了解哪些常识112

准妈妈的福利和权利112

本月进行第一次B超排畸113

关于羊膜穿刺114

孕5月营养疑难解答115

多吃粗粮弊大于利吗115

准妈妈吃姜蒜都有哪些讲究115

准妈妈如何吃肉更健康116

哪些肉营养价值更高116

准妈妈吃加餐需要注意些什么117

孕期做菜调料有什么讲究118

孕5月护理疑难解答119

怎样预防恼人的黄褐斑119

准妈妈需要使用托腹带吗，如何选购119

准妈妈在看电视的时候要注意哪些事项120

准妈妈可以穿高跟鞋吗121

外出购物的注意事项有哪些121

怎么调整不合适的工作岗位122

眼睛于涩123

怎么吃可以缓解孕期眼睛干涩123

怎样做可以防止孕期眼睛干涩124

消除眼睛疲劳的小妙招124

本月开始全面补钙125

孕期为什么需要补钙125

怎样判断自己是不是缺钙125

准妈妈补钙需要注意哪些问题126

补钙应该避免的饮食误区127

怎样选择高性价比的钙制剂128

饮食补钙最安全健康128

孕期补钙黄金配餐129

孕六月 温暖的亲情互动132

准妈妈和胎儿会发生什么变化132

第21周胎儿发育132

第21周母体变化132

第22周胎儿发育133

第22周母体变化133

第23周胎儿发育134

第23周母体变化134

第24周胎儿发育135

第24周母体变化135

孕6月应该了解哪些常识136

在本月准妈妈需要做“糖筛”136

妊娠糖尿病筛查的做法137

高层次超声波检查137

胎儿牙齿发育时间表138

三维彩超与四维彩超的区别138

孕6月营养疑难解答139

准妈妈补充营养易走进哪些误区139

孕期为什么要少吃冷饮、冷食140

夏天怎么吃可以开胃解暑141

准妈妈常吃甜食容易得糖尿病吗141

患糖尿病的准妈妈该怎么吃142

孕6月护理疑难解答143

噪声对准妈妈和胎儿有哪些危害143

孕期打鼾正常吗143

孕期走、站、坐有哪些讨巧的姿势144

怀孕后能开车吗，坐车时需要注意哪些144

孕期游泳都有哪些好处145

指甲可以反映身体的健康状况146

高血糖准妈妈怎么安排起居147

准妈妈鼻子出血怎么办147

关于孕期补铁148

是否需要服用铁剂148

补铁剂要怎么选择149

准妈妈服用补铁剂要注意什么149

孕期便秘150

孕期便秘怎么吃150

防治便秘的生活习惯151

改善便秘的小妙招151

孕期睡眠152

孕期睡眠质量下降怎么办152

怎样吃可以帮助提升睡眠质量153

如果失眠怎么办153

孕七月 带球“孕”动156

准妈妈和胎儿会发生什么变化156

第25周胎儿发育156

第25周母体变化156

第26周胎儿发育157

第26周母体变化157

第27周胎儿发育158

第27周母体变化158

第28周胎儿发育159

第28周母体变化159

孕7月应该了解哪些常识160

注意羊水指标是否正常160

拉梅兹呼吸法160

孕7月营养疑难解答162

本月准妈妈需要注意营养均衡162

胖准妈妈孕期该怎么吃163

准妈妈常吃红枣有哪些好处164

蔬菜吃得越多越好吗165

孕7月护理疑难解答166

职场准妈妈怎样更舒心166

孕期为什么老做噩梦166

怎样预防腿部抽筋167

孕期水肿168

孕期水肿的原因168

如何应对下肢水肿168

怎么吃能减轻孕期水肿169

胃肠胀气170

胃肠胀气的原因170

怎么吃可以缓解胃肠胀气170

帮助缓解胃肠胀气的小方法171

孕八月 日夜期盼的“大肚婆”174

准妈妈和胎儿会发生什么变化174

第29周胎儿发育174

第29周母体变化174

第30周胎儿发育175

第30周母体变化175

第31周胎儿发育176

第31周母体变化176

第32周胎儿发育177

第32周母体变化177

孕8月应该了解哪些常识178

从现在开始每两周进行一次产检178

胎位不正顺其自然，不用矫正178

脐带绕颈无须过分担心179

孕8月营养疑难解答180

孕晚期的营养原则有哪些180

维生素C可降低分娩危险吗181

孕8月护理疑难解答182

孕晚期还能进行性生活吗182

准妈妈上火该怎么办182

孕期患上痔疮怎么办183

怎样减轻假宫缩带来的不适183

孕晚期阴道分泌物增多正常吗184

产前抑郁185

产前抑郁有什么表现185

避免情绪低落影响食欲186

积极调节抑郁情绪186

静脉曲张188

静脉曲张的原因188

饮食防治静脉曲张188

防治静脉曲张的生活习惯189

选择医用弹力袜，减轻静脉曲张症状189

孕九月 加油“冲刺”192

准妈妈和胎儿会发生什么变化192

第33周胎儿发育192

第33周母体变化192

第34周胎儿发育193

第34周母体变化193

第35周胎儿发育194

第35周母体变化194

第36周胎儿发育195

第36周母体变化195

孕9月应该了解哪些常识196

人少的时候去做产检196

产检费用报销问题196

分娩方式取决于三大因素197

孕9月营养疑难解答198

准妈妈多吃水果也有危害198

为什么不需要额外补充维生素199

适当吃些粗粮有利于通便199

胎儿偏小是因为营养不足吗200

孕9月护理疑难解答201

即将临产，准妈妈要做哪些准备201

胎头什么时间开始入盆，会有什么感觉202

孕晚期为何总感觉心慌气短202

怎样解决尿频、尿失禁的烦恼203

做好待产准备204

准妈妈的待产包里需要放哪些东西204

需要选购哪些宝宝用品205

孕十月 瓜熟蒂落208

准妈妈和胎儿会发生什么变化208

第37周胎儿发育208

第37周母体变化208

第38周胎儿发育209

第38周母体变化209

第39周胎儿发育210

第39周母体变化210

第40周胎儿发育211

第40周母体变化211

孕10月应该了解哪些常识212

开始每周做一次产检212

每周做一次胎心监护212

了解真实的产痛213

难产的发生概率并不高214

临产的三大征兆215

什么时候去医院待产216

孕10月营养疑难解答217

临产月日常饮食怎么安排217

临产前应该怎么吃218

助产的食物有哪些218

分娩前，准妈妈可以喝些什么汤219

孕10月护理大讲堂220

哪些姿势可以帮助准妈妈缓解产痛220

怎样做好分娩前的心理准备221

剖宫产妈妈222

必须剖宫产的情况222

剖宫产妈妈需要做什么准备222

剖宫产妈妈的产后护理223

自然分娩妈妈224

自然分娩对母婴均有好处224

自然分娩会影响体形恢复吗225

自然分娩需要多长时间225