图书介绍
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- 吴巍，陶玉晶，张春华著 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江大学出版社
- ISBN：9787811294422
- 出版时间：2011
- 标注页数：369页
- 文件大小：91MB
- 文件页数：379页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 高校体育概述1
第一节 高等学校体育的地位、目的和任务1
第二节 教育的发展与学校体育改革2
第三节 体育的功能12
第四节 终身体育与高校体育18
第二章 大学生体质健康测评21
第一节 大学生体质健康测试内容与方法21
第二节 大学生体质健康标准评分表29
第三节 《国家学生体质健康标准》评价结果记录表35
第三章 大学生体育与健康39
第一节 健康的概念与标准39
第二节 亚健康44
第三节 大学生行为、生活方式与健康的关系50
第四节 不良行为和生活方式的危害和诊断52
第五节 自我健康行为的保持与强化58
第六节 影响运动行为的生理和心理因素61
第七节 大学生运动营养与健康64
第八节 肥胖和消瘦的危害及防治78
第四章 体育锻炼94
第一节 体育锻炼原则94
第二节 体育锻炼计划98
第三节 体育锻炼的基本方法102
第四节 因地制宜的锻炼方法108
第五节 女大学生的身体锻炼115
第六节 针对性体育锻炼120
第五章 冬季体育锻炼124
第一节 冬季体育锻炼对身体的作用124
第二节 冬季体育锻炼的内容和方法126
第三节 冬季体育锻炼的自我监督137
第四节 冬季体育锻炼常见问题142
第六章 体育健身基础理论和健身处方145
第一节 体育健身基本原理145
第二节 体育健身对身体的作用145
第三节 体育健身的基本原则147
第四节 体育健身处方的制定150
第五节 体育健身处方的应用157
第七章 大学生体能160
第一节 大学阶段体能发展的基本内容与要求160
第二节 发展身体基本素质162
第八章 运动性疾病及损伤的预防186
第一节 运动性疾病的预防与处理186
第二节 运动损伤与处理198
第三节 运动及日常生活中的现场急救206
第九章 体育运动与医务监督215
第一节 大学生体格检查215
第二节 运动过程中的自我监督220
第三节 不同项目的医务监督224
第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施228
第十章 医疗体育241
第一节 医疗体育概述241
第二节 医疗体育的注意事项246
第三节 常见病的体育疗法250
第四节 保健按摩260
第十一章 中华传统健身养生272
第一节 中华传统健身养生修炼方法的种类272
第二节 中华传统健身养生方法简介282
第十二章 体育休闲291
第一节 体育休闲的内涵与特点291
第二节 体育休闲的功能294
第三节 体育休闲的内容与方法297
第十三章 体育健身旅游305
第一节 体育健身旅游的康复功效305
第二节 体育健身旅游方法探讨308
第十四章 体育欣赏311
第一节 体育欣赏的意义311
第二节 体育欣赏的内容314
第三节 体育欣赏的方法317
第十五章 终身体育324
第一节 终身教育与终身体育324
第二节 终身体育的内容与方法331
第三节 体育与人生336
第十六章 体育文化341
第一节 体育文化概述341
第二节 中国传统体育文化343
第三节 大众体育文化346
第四节 校园体育文化350
第十七章 奥林匹克运动354
第一节 现代奥林匹克运动的兴起354
第二节 奥林匹克运动的思想、组织与文化体系356
第三节 中国与奥林匹克运动362