图书介绍
杨力抗衰老36计PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨力著 著
- 出版社： 北京：北京科学技术出版社
- ISBN：7530432907
- 出版时间：2006
- 标注页数：330页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：339页
- 主题词：衰老－基本知识；长寿－基本知识
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图书目录
目录人为什么会衰老？1
第1计 及时发现衰老的先兆9
第2计 把握抗衰老的三大秘诀17
第3计 解读《周易》的抗衰老智慧23
第4计 发现《黄帝内经》的抗衰老奥秘35
第5计 身心健康，形神合一43
第6计 现代医学抗衰老49
第7计 平衡阴阳，和谐五行61
第8计 节能者，长寿77
第9计 脑不衰，则全身不衰83
第10计 肾，先天之本，寿夭之根99
第11计 脾，后天之本，寿夭之母111
第12计 养肝，解毒抗衰老117
第13计 护腰背，防衰老123
第14计 人老足先老，防衰重足疗131
第15计 察舌、颜面，知衰老139
第16计 脉养生在抗衰老中的重大意义147
第17计 气虚阳虚之人的长寿之道165
第18计 阴虚、血虚、血瘀、血黏之人的长寿之道171
第19计 中年人的养生长寿忠告181
第20计 不同体质之人的长寿秘诀189
第21计 有藏有泻，长寿之道199
第22计 腹式呼吸好，防病抗衰老207
第23计 异常气候下的养生长寿之道215
第24计 来自动物的养生长寿启示227
第25计 环境生态养生与长寿的重大关系235
第26计 道家抗衰老启示245
第27计 佛家抗衰老启示251
第28计 儒家抗衰老启示257
第29计 寿星的抗衰老启示265
第30计 古代思想家的抗衰老智慧273
第31计 历代名医抗衰老启示281
第32计 传统食物抗衰老289
第33计 中药保健抗衰老295
第34计 十大名方抗衰老303
第35计 简易抗衰老药膳313
第36计 老道人的十禽戏抗衰老323