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序言1

第1章 让人生所剩时日充满价值3

你处在“人生刻度尺”上的什么位置4

时间的价值不在长短而在质量6

管理的不是时间，而是价值观8

为什么如此忙碌却挣不到钱10

管理的顺序：价值、行动、时间12

“价值导航图”让价值观清晰化14

你不放弃一些事情，时间就会放弃你16

用“四象限”法来区分工作18

所有的行动都和你追求的价值相关吗20

小贴士：工作的目的何在22

小结24

第2章 工作和生活齐头并进的理想时间分配25

工作，就是回报率最高的投资26

金钱资本和时间资本成反比28

在前半生把自己的时间高价卖出30

在后半生要买别人的时间32

不同年龄段买卖时间的方式34

时间投资的两种方式：集中投资和分散投资36

理想的时间分配方式：把一天的时间分为三个领域38

均衡分配三个领域的时间40

生活领域的时间：支撑现有价值的动力源42

发展领域的时间：为创造未来的财富做好准备44

工作领域的时间：创造现有价值46

以小时为单位换算工作的时间成本48

小贴士：制订工作计划前必须问自己的5个问题50

小结52

第3章 在最短时间取得最大效果的黄金方程式53

工作中的黄金方程式54

提高工作效率的8个关键56

为提高工作效率不要吝惜金钱58

效率的重点不是做什么，而是不做什么60

将要完成的工作具体化62

做好准备工作能让你的工作效率飙升64

“多任务处理”是刺激创造力的妙招66

IT产品能从5个方面节约你的时间68

养成用时好习惯，让你的行动“程序化”70

寻求与他人合作，提高团队的工作效率72

小贴士：和未来的自己聊聊天74

小结76

第4章 小小工作计划表，助你快速完成工作77

终结““拖延症”的工作计划表制订窍门78

用两成时间完成八成工作的帕累托法则80

设定阶段性目标，让工作过程一目了然82

把工作细化到每天能够完成的工作量84

把工作计划表公开，好处多多86

尽可能准确估算完成工作所需的时间88

制订工作计划表时容易出现的问题90

将工作计划表的用处发挥到极致92

小贴士：股票交易和时间管理的共同点94

小结96

第5章 集中注意力，助你急剧提高工作效率97

跟同声传译员学习“15分钟集中注意力法”98

让你迅速提高工作效率的“秒表工作法”100

“见缝插针”的工作和需要集中注意力的工作102

一天三次改进工作计划表104

用专门的IT设备来管理工作计划表106

找到适合自己的““精力恢复法”108

将“零散时间”变成“黄金时间”的方法110

整理出让你高效工作的办公环境112

小贴士：你知道“番茄工作法”吗114

小结116

第6章 职场达人教给你的小习惯117

用积极的眼光看问题118

处理信息的两个要点：关键词、分析120

处理过期资料的“三步法”122

不用文件夹，而是用标签给文件分类124

用“图解法”做记录的秘诀126

训练30秒内展现魅力的能力128

200％活用浴室时间130

学会从多个视角考虑问题132

要么改进，要么创新134

扩充人脉就等于存储时间136

小贴士：让你不再健忘的三个原则138

小结140

第7章 不掌握IT技能就不可能在现代职场中取胜141

想要提高工作效率，就必须强化IT技能142

用最短的时间写出好文章144

打字速度不同，一年能相差556个小时146

记住那些快捷键148

实现高效搜索的技巧150

在工作中活用微博152

充分利用便捷的网络服务154

好的软件也能助你提高工作效率156

小贴士：活时间和死时间158

小结160

第8章 高效的思维方式帮你解决间题161

逻辑思维是高效的思维方式的基础162

工作的三个部分164

准备好模板，让你制作文书的速度更快166

用好核查表，避免不必要的错误168

掌握工作表格的使用方法170

战略分析中用到的工作表格172

提升业务水平用到的工作表格174

把握数字的能力很关键176

小贴士：他们为什么不使用工作表格178

小结180

第9章 缩短会议时间，迅速提高团队的工作效率181

统一与会人员的时间意识182

短时会议和长时会议184

提高与会人员注意力的小技巧186

没有会议安排和会议记录就别开会188

怎样在会议中引发“头脑风暴”190

熟练使用电话会议192

学习一流公司的开会方法194

小贴士：让高效会议成为团队效率的助推器196

小结198

效能测试单199

后记203