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![孩子的专注力是这样塑造的](https://www.shukui.net/cover/3/35038535.jpg)
- 李荐,闫伟编著 著
- 出版社: 北京:中国经济出版社
- ISBN:9787513626927
- 出版时间:2013
- 标注页数:193页
- 文件大小:43MB
- 文件页数:203页
- 主题词:注意-能力培养-儿童教育-家庭教育
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图书目录
PART1 专注在哪里?从家庭做起——塑造专注力的家庭培养法3
家里安静了,孩子就不吵闹3
不要让你的爱分了孩子的心6
让孩子的房间充满学习的“味道”9
让孩子过上有规律的生活12
孩子学习时,父母别陪读15
不做孩子的“催命符”18
不要对孩子期望太高21
PART2 让孩子做喜欢的事——塑造专注力的兴趣塑造法27
不要轻易打扰专心做事的孩子27
制造一种求知“饥饿感”30
利用好奇心培养孩子的兴趣33
报班前,请先征求孩子的意见36
帮孩子在枯燥的学习中找寻乐趣39
孩子的兴趣,父母多参与42
让孩子体验成功的快感45
PART3 八个小习惯,打败“小磨蹭”——塑造专注力的习惯成就法51
做作业时,将橡皮扔到一边51
一次只做一件事54
培养孩子做事的条理性57
让孩子做事有始有终60
抬头挺胸,姿态也会影响注意力62
饮食不当影响孩子注意力65
睡眠习惯改善注意力68
鼓励孩子多做运动71
PART 平心静气,远离情绪“干扰”——塑造专注力的情绪管理法77
深呼吸,一呼一吸缓解紧张情绪77
乐观的情绪让孩子更专注80
积极的心理暗示让孩子更专注83
教孩子学会释放坏情绪86
不让孩子和焦虑为伴89
让孩子闹中取静,避免“情绪污染”92
教孩子学会如何放松身心95
PART5 调教“一心”子女,规矩不能少——塑造专注力的纪律约束法101
想看电视?写完作业了吗101
该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉104
制定纪律表,让孩子照“章”行事107
对孩子,也要讲“赏罚分明”109
孩子做事前,允许他“收收心”113
让孩子做他不喜欢做的事116
教孩子学会自我控制119
PART6 “端正”孩子五官,让注意力全面集中——塑造专注力的感官训练法125
帮孩子扫除知觉障碍125
别光听,要多记、多写128
多读书有益于孩子注意力的提升131
大声朗读,让眼、耳、口协调起来134
听觉训练让孩子更专注137
增强语言表达能力,会让孩子少走神140
对孩子进行注意力转移训练143
掌控好注意力,一心也能二用147
PART7 时间永远不等人——塑造专注力的时间管理法153
立刻写作业,别拖拖拉拉153
让孩子善于分时段完成任务156
不要剥夺孩子玩耍、放松的时间159
让孩子学会自由支配时间163
列任务“清单”,让孩子按时完成166
在家建立“节约时间奖励机制”169
PART8 5分钟游戏,轻松玩出专注力——塑造专注力的游戏提升法175
用游戏来牵引孩子的注意力175
动动手指,提高专注力177
“平静下来”,摆脱外界的干扰180
明确游戏目标,才能集中注意力183
花样练脑,放松身心186
通过游戏提升注意力190