备孕怀孕胎教一日一页PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

备孕怀孕胎教一日一页PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1个月 夫妻备孕，喜迎妊娠到来2

第1周2

第1天 有备而孕，生育优秀宝宝2

第2天 备孕时间不要少于3个月3

第3天 女性的最佳生育年龄4

第4天 有些遗传基因可以优化5

第5天 酒后不要受孕6

第6天 戒掉烟或远离二手烟7

第7天 什么方式更易受孕8

第2周9

第8天 别让坏心情影响你受孕9

第9天 关于遗传病，你了解多少10

第10天 怎么测算排卵期11

第11天 关于怀孕的几个误区12

第12天 提前半年停用避孕药13

第13天 哪些情况要暂缓受孕14

第14天 怀孕前后3个月都要服用叶酸15

第3周16

第15天 备孕时要减肥还是增肥16

第16天 生男生女能选吗17

第17天 了解受孕的生理过程18

第18天 有计划地写孕期日记吧19

第19天 有利于优生的饮食规划20

第20天 准爸爸也要注意营养21

第21天 你知道家电的危害吗22

第4周23

第22天 孕前需接种的疫苗23

第23天 宠物就不要养了24

第24天 备孕期间哪些药物要禁忌使用25

第25天 吃药生双胞胎很危险26

第26天 你是高龄准妈妈吗27

第27天 女性孕前检查查什么28

第28天 男性孕前检查查什么29

第2个月 知道自己怀孕了31

第5周31

第29天 怎么知道自己怀孕了31

第30天 知道自己怀孕你紧张吗32

第31天 告别不健康的零食33

第32天 孕早期小心流产34

第33天 孕早期出血怎么办35

第34天 为什么要进行胎教36

第35天 孕期阴道分泌物开始增多37

第6周38

第36天 开始有妊娠反应了38

第37天 别让孕吐反应影响宝宝的营养39

第38天 认识音乐胎教40

第39天 职场准妈妈有哪些权利41

第40天 去医院检查，确认怀孕42

第41天 豆类食品有利于胎儿的大脑发育43

第42天 怀孕后怎么选内衣44

第7周45

第43天 孕期早做准备能提高自然分娩率45

第44天 孕期长多少斤才合适46

第45天 孕期怎么护理头发47

第46天 胎儿的大脑发育需要哪些营养物质48

第47天 准妈妈洗澡水温不要过高49

第48天 保护好胎儿的听力50

第49天 孕早期乳房会胀痛51

第8周52

第50天 意外怀孕要还是不要52

第51天 准妈妈可以练一练瑜伽53

第52天 准妈妈可以化妆吗54

第53天 给胎儿起个名字55

第54天 准妈妈远离含咖啡因的食物56

第55天 抑制孕吐的维生素B6该怎么补57

第56天 上班时妊娠反应严重怎么办58

第3个月 孕吐逐渐好转了60

第9周60

第57天 准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫60

第58天 胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事61

第59天 孕期便秘怎么办62

第60天 补锌有利于胎儿的神经系统发育63

第61天 如何缓解孕期胀气64

第62天 准妈妈感冒、高烧要及时处理65

第63天 孕期哪些不适是正常现象66

第10周67

第64天 怎么给胎儿讲故事67

第65天 准妈妈情绪不好，宝宝易患兔唇68

第66天 多吃核桃有利于胎儿大脑发育69

第67天 孕期要避免频繁弯腰、伸腰70

第68天 怎么去除准妈妈口腔中的异味71

第69天 古诗欣赏72

第70天 开车上下班的准妈妈应注意什么73

第11周74

第71天 孕期口味发生改变正常吗74

第72天 准妈妈如何健康使用手机75

第73天 讲故事——后悔莫及的大公鸡76

第74天 怎样防治妊娠牙龈炎77

第75天 多吃安胎食物，平安度过危险期78

第76天 戴隐形眼镜的妈妈该换框架了79

第77天 职场准妈妈何时停止工作比较好80

第12周81

第78天 准妈妈需要喝孕妇奶粉吗81

第79天 准妈妈怎么减轻孕早期的疲倦感82

第80天 胎儿健脑食谱推荐83

第81天 准妈妈怎么补钙84

第82天 讲故事——兔子的尾巴85

第83天 第一次正式产检86

第84天 该建产检档案了87

第4个月 宝宝成形了，准妈妈告别孕早期89

第13周89

第85天 准妈妈听音乐要集中注意力89

第86天 孕期性生活要使用避孕套90

第87天 孕中期出现不明分泌物要警惕91

第88天 准妈妈每天散步多长时间最好92

第89天 准妈妈左侧卧胎儿更健康93

第90天 孕期锻炼可提高宝宝智商94

第91天 孕期运动要注意什么95

第14周96

第92天 孕期怎么吃有助于提高免疫力96

第93天 准妈妈贫血对宝宝危害大97

第94天 帮助胎儿运动锻炼98

第95天 唐氏综合征筛查99

第96天 孕期应警惕生殖系统感染100

第97天 如何缓解孕期腹泻101

第98天 如何缓解孕期尿频现象102

第15周103

第99天 孕期频繁头痛要注意103

第100天 情绪胎教对宝宝性格的影响104

第101天 准妈妈要有午睡时间105

第102天 补钙、补磷有利于胎儿的骨骼发育106

第103天 减少黄褐斑和妊娠纹107

第104天 B超检查你了解吗108

第105天 准妈妈要呵护好自己的脚109

第16周110

第106天 准妈妈每天要喝多少水110

第107天 准妈妈小腿易抽筋怎么办111

第108天 准妈妈如何度过炎热的夏天112

第109天 孕期为什么多梦113

第110天 音乐欣赏——《天鹅湖》114

第111天 怎样选购称心的孕妇装115

第112天 孕期打鼾也是病吗116

第5个月 宝宝很稳定，准妈妈可以放松一些118

第17周118

第113天 什么时候可以感觉到胎动118

第114天 每天什么时候胎动最频繁119

第115天 怎么鉴别胎动和孕期腹痛120

第116天 准妈妈应提前护理乳头121

第117天 抚摩胎教怎么做122

第118天 孕期牙龈渗血有可能是贫血123

第119天 讲故事——十二生肖的故事124

第18周125

第120天 要注意胎教音乐的质量125

第121天 羊膜穿刺检查126

第122天 全面补充微量元素127

第123天 高龄准妈妈要倍加小心128

第124天 胎儿最喜欢爸爸的声音129

第125天 准妈妈缓解不良情绪小妙招130

第126天 诗词欣赏——《将进酒》131

第19周132

第127天 准妈妈怎么缓解水肿132

第128天 准妈妈补铁要注意什么133

第129天 继续进行抚摩胎教134

第130天 准妈妈可以唱歌给胎儿听135

第131天 准妈妈怎么坐最安全136

第132天 名画欣赏——《泉》137

第133天 多吃瘦肉、鱼虾益处多138

第20周139

第134天 准妈妈不要吃冷食139

第135天 讲故事——狐假虎威140

第136天 准妈妈如何自查胎儿发育是否正常141

第137天 谨防孕期抑郁症142

第138天 胎儿镜检查143

第139天 孕期饮食的三不宜144

第140天 准爸爸是胎儿最好的游戏伙伴145

第6个月 进补的最佳时期147

第21周147

第141天 警惕妊娠高血压综合征147

第142天 如何自测妊娠高血压综合征148

第143天 孕中晚期头晕眼花怎么办149

第144天 为什么有时候感觉腹部在收紧、变硬150

第145天 肚子看起来比别人的小，有问题吗151

第146天 讲故事——猴子捞月152

第147天 胎儿什么时候开始会吞咽153

第22周154

第148天 孕晚期需警惕营养过剩154

第149天 准妈妈应重视前置胎盘的筛查155

第150天 准妈妈要定期化验尿蛋白156

第151天 胎位为什么会经常改变157

第152天 准妈妈患痔疮的对策158

第153天 胎儿的外语启蒙159

第154天 准妈妈怎样喝汤最有效果160

第23周161

第155天 哪些原因会导致胎儿缺氧161

第156天 孕期水肿的饮食调理162

第157天 胎儿发育过大怎么办163

第158天 准妈妈外出旅行的注意事项164

第159天 开始光照胎教，让宝宝感受光明165

第160天 准妈妈的孕期体操166

第161天 准妈妈听听儿童歌曲吧167

第24周168

第162天 季节不同，饮食方法也不同168

第163天 讲故事——守株待兔169

第164天 准妈妈喝茶的讲究170

第165天 孕中期是进补的最佳时机171

第166天 准妈妈秀发护理有高招172

第167天 准妈妈节假日需注意哪些问题173

第168天 第四次产检——糖尿病筛查174

第7个月 准妈妈的身体越来越笨重176

第25周176

第169天 准妈妈要阅读一些轻松的书籍176

第170天 准妈妈也可能患低血糖177

第171天 准妈妈拍写真的注意事项178

第172天 上网时间不宜太长179

第173天 游戏胎教怎样进行180

第174天 孕7个月后为何易静脉曲张181

第175天 讲故事——凿壁借光182

第26周183

第176天 妈妈爱阅读，宝宝更聪明183

第177天 儿歌集锦184

第178天 胎动减少要及时找到原因185

第179天 练习拉梅兹呼吸法，为分娩做准备186

第180天 怎样预防早产187

第181天 想象胎教：把美好传递给胎儿188

第182天 胎位不正的自我矫正189

第27周190

第183天 准妈妈长胡子正常吗190

第184天 胎儿的外语启蒙191

第185天 胎儿的作息随妈妈192

第186天 音乐欣赏——《月光奏鸣曲》193

第187天 准妈妈需要使用托腹带吗194

第188天 准妈妈吃加餐需要注意什么195

第189天 不爱吃肉的准妈妈怎么补充营养196

第28周197

第190天 哪种食用油更适合准妈妈吃197

第191天 准爸爸按摩有讲究198

第192天 准妈妈外地分娩注意事项199

第193天 准妈妈别患恐药症200

第194天 给胎儿“看”一些鲜艳的卡片201

第195天 名画欣赏——《西斯廷圣母》202

第196天 高度近视的准妈妈，孕晚期要尤其注意203

第8个月 孕晚期要坚持做产检205

第29周205

第197天 讲故事——望梅止渴205

第198天 维生素C可降低分娩危险吗206

第199天 孕晚期还能进行性生活吗207

第200天 孕晚期怎样保护腰部208

第201天 怎样区别生理性浮肿和病理性浮肿209

第202天 孕晚期适度运动有利于分娩210

第203天 胎儿血型怎样判断211

第30周212

第204天 什么是臀位，臀位有什么危害212

第205天 预防产后腰痛应从孕期开始213

第206天 孕晚期要警惕异常情况214

第207天 孕晚期常出现的几种疼痛215

第208天 准妈妈可以练练字216

第209天 准爸爸也应该学习分娩知识217

第210天 陪准妈妈一起给宝宝准备物品218

第31周219

第211天 脐带绕颈不可怕219

第212天 认真做好胎心监护220

第213天 分娩前做骨盆测量221

第214天 孕晚期，这些不适症状无需担心222

第215天 准妈妈学会腹式呼吸好223

第216天 出现哪些情况需要被迫引产224

第217天 如何克服孕晚期焦虑225

第32周226

第218天 剖宫产好还是顺产好226

第219天 准妈妈如何护理好乳房227

第220天 为什么孕晚期容易“后背发麻”228

第221天 如何降低乙肝病毒的母婴传播概率229

第222天 带胎儿去公园230

第223天 孕晚期要补充充足的钙231

第224天 如何预防孕期仰卧综合征232

第9个月 预防早产不要怕234

第33周234

第225天 出现早产征兆怎么办234

第226天 认识即将来临的分娩235

第227天 分娩方式有哪几种236

第228天 拉梅兹呼吸法在分娩中的应用237

第229天 孕晚期，准妈妈要怎么吃238

第230天 临产前要做哪些准备239

第231天 准妈妈的待产包里要放哪些东西240

第34周241

第232天 胎头什么时间开始入盆，会有什么感觉241

第233天 怎样才能避免会阴侧切242

第234天 给准妈妈带来好心情的食物243

第235天 正确的待产姿势有利于准妈妈放松244

第236天 如何选择适合自己的产科医院245

第237天 防治羊水异常问题246

第238天 病态水肿的准妈妈应警惕子痫247

第35周248

第239天 胎盘早期剥离需警惕248

第240天 准妈妈要注意少量多餐249

第241天 国学启蒙——《三字经》选读250

第242天 准妈妈的产前训练251

第243天 准妈妈玩玩脑筋急转弯252

第244天 胎膜早破的护理方案253

第245天 玩玩数独小游戏254

第36周255

第246天 如何推算预产期255

第247天 提前找个好月嫂或保姆256

第248天 制订一份周全的产假计划257

第249天 缩肛练习对准妈妈有什么好处258

第250天 准妈妈如何减轻孕晚期的疲劳感259

第251天 准妈妈玩玩复杂的数独游戏260

第252天 买齐宝宝必需的生活用品261

第10个月 迎接宝宝的到来263

第37周263

第253天 正确认识无痛分娩263

第254天 准妈妈要留意的急症264

第255天 哪些食物有助产的作用265

第256天 孕10个月补蛋白质，产后奶水多266

第257天 什么是导乐分娩267

第258天 出现急产怎么办268

第259天 萝卜回来了269

第38周270

第260天 国学启蒙——《弟子规》选读270

第261天 剖宫产后再孕是否可以自然分娩271

第262天 准爸爸帮助准妈妈放松的方法272

第263天 高龄准妈妈产前应特别注意什么273

第264天 准妈妈分娩前怎么吃274

第265天 能自己选择分娩日期吗275

第266天 怎样避免难产276

第39周277

第267天 要注意分辨真假宫缩277

第268天 什么是正常的宫缩278

第269天 准妈妈将经历分娩的三个阶段279

第270天 临产前的注意事项280

第271天 宝宝的胎教资料不要丢281

第272天 利产食谱推荐282

第273天 准爸爸要不要陪待产283

第40周284

第274天 如果胎儿迟迟没有动静怎么办284

第275天 新妈妈需在医院住多长时间285

第276天 剖宫产术后新妈妈要注意什么286

第277天 产后要及时排尿287

第278天 产后头几天该怎么吃288

第279天 宝宝出生以后更要注意母婴交流289

第280天 为早教做好准备290