图书介绍
新编大学体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张兵，蒙励坚，黄远旺主编 著
- 出版社： 西安：西安电子科技大学出版社
- ISBN：7560642260
- 出版时间：2016
- 标注页数：284页
- 文件大小：139MB
- 文件页数：292页
- 主题词：
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图书目录
第一章 体育与健康基本知识1
第一节 体育与健康的常识1
第二节 高等院校体育教育6
第二章 体育锻炼9
第一节 体育锻炼基本知识9
第二节 体育锻炼的原则和方法10
第三节 体育锻炼的作用14
第三章 大学生体质健康标准22
第一节 体质概述22
第二节 《国家学生体质健康标准》简介22
第四章 运动性病症及运动损伤34
第一节 运动性病症及其处理方法34
第二节 运动损伤及其防治方法39
第五章 运动处方45
第一节 运动处方基本知识45
第二节 如何制定运动处方47
第六章 田径53
第一节 田径运动基本知识53
第二节 竞走54
第三节 跑类运动56
第四节 跳跃类运动61
第五节 投掷类运动65
第七章 乒乓球71
第一节 乒乓球运动基本知识71
第二节 乒乓球基本技术76
第三节 乒乓球基本战术83
第八章 羽毛球85
第一节 羽毛球运动基本知识85
第二节 羽毛球基本技术88
第九章 足球100
第一节 足球运动基本知识100
第二节 足球基本技术104
第三节 足球基本战术109
第十章 篮球112
第一节 篮球运动基本知识112
第二节 篮球基本技术116
第三节 篮球基本战术123
第十一章 排球125
第一节 排球运动基本知识125
第二节 排球基本技术128
第三节 排球基本战术134
第十二章 气排球137
第一节 气排球基本知识137
第二节 气排球基本技术141
第三节 气排球的基本战术153
第十三章 网球156
第一节 网球运动基本知识156
第二节 网球基本技术161
第三节 网球基本战术167
第十四章 游泳168
第一节 游泳运动基本知识168
第二节 游泳基本技术与战术172
第十五章 武术184
第一节 武术运动基本知识184
第二节 武术基本功186
第三节 初级剑术193
第十六章 太极拳204
第一节 太极拳基本知识204
第二节 24式简化太极拳207
第十七章 健美操232
第一节 健美操基本知识232
第二节 健美操基本动作234
第十八章 瑜伽246
第一节 瑜伽的基本知识246
第二节 瑜伽的修炼251
第十九章 体育舞蹈258
第一节 体育舞蹈基本知识258
第二节 体育舞蹈基本技术261
第二十章 康体娱乐273
第一节 登山运动273
第二节 定向运动276
第三节 民族体育279
参考文献284