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1心脏的结构与心脏病2

1心脏的结构2

2给心脏输送氧气和营养的冠状动脉3

3心脏的电刺激传导系统4

4可怕的心脏病5

5缺血性心脏病是什么？6

6缺血性心脏病的起因7

7缺血性心脏病的治疗8

8什么是冠状动脉痉挛性心绞痛？9

9什么是外周动脉疾病？10

10心力衰竭（心衰）的症状11

11心力衰竭的治疗12

12什么是心律失常？13

13心律失常的治疗14

14心脏病会出现什么症状？15

2动脉硬化与危险因素18

15什么是动脉硬化？18

16动脉硬化的症状表现19

17动脉硬化的危险因素20

检查一下您的危险因素21

18为什么血压变高？22

19盐分摄入过量可使血压升高23

20什么是高血压？24

21成人高血压的分类25

22在医院门诊和家里测量高血压的标准值不一样26

23在家里测量血压时的注意事项27

24根据血压水平的心血管风险分层28

25降压的目标值29

26为什么血糖会升高？30

27胰岛素：控制血糖的激素31

28高血糖的危害32

29糖尿病的诊断标准33

30血糖的控制目标34

31什么是胆固醇？35

32为什么胆固醇会升高？36

33什么是甘油三酯？37

34为什么甘油三酯会升高？38

35脂质代谢异常的诊断标准39

检查一下您是否容易患脂质代谢异常40

36血脂的控制目标41

37什么是肥胖？42

38肥胖是万病之源43

39什么是代谢综合征？44

40什么是慢性肾脏病（CKD）？45

检查一下自己的肾脏功能46

41吸烟，百害无一利！47

42戒烟！戒烟！48

3心脏康复50

43什么是心脏康复？50

44心脏康复的流程51

45恢复期心脏康复的重要性52

东北大学附属医院的恢复期心脏康复内容1例介绍53

46维持期心脏康复54

47慢性心力衰竭的康复治疗55

48外周动脉疾病的康复治疗56

49日本心脏康复学会57

4运动疗法60

50运动疗法有什么效果？60

运动疗法对身体的益处61

51有氧运动和无氧运动62

52适宜的运动强度63

53通过测量脉搏掌握运动目标强度64

54运动多长时间比较好？65

55哪种运动项目较好？66

56运动贵在坚持67

57正确的步行姿势68

58增加轻度的肌肉力量练习69

59肌肉和关节的拉伸运动70

60运动时的注意事项71

61日常生活中的身体活动72

MET表73

5饮食疗法76

62为什么要进行饮食疗法？76

63每日适当的热量摄入量是多少？77

64西方化的饮食习惯78

65比例合理地摄入各种脂肪79

66富含胆固醇的食物80

67减盐的最好方法就是少吃盐分多的食物81

68控制盐摄入的技巧82

69多吃食物纤维83

70吃多少水果比较好？84

71在外面吃饭要注意菜品的选择85

72不要过多食用甜品86

73适量饮酒87

6日常生活指导90

74在日常生活中尽量减少心脏负担90

75注意自己的身体状况91

76起床时的注意事项92

77保证良好的睡眠质量93

78如厕时的注意事项94

79洗澡时的注意事项95

80出门时的注意事项96

81驾驶汽车时的注意事项97

82注意防暑防寒98

83可以进行性生活吗？99

84按时按量服用药物100

治疗心脏病的代表性药物101

85心脏病发作的处置方法102

86家属和亲友的帮助103

7压力调节106

87什么是压力？106

88承受压力产生的后果107

89压力是心肌梗死的诱因108

90交感神经和副交感神经109

91什么性格易得心脏病？110

A型性格自我检测表111

抑郁状况自我检测表112

92缓解压力的方法113

8恢复工作116

93何时可以恢复工作？116

94工作中的注意事项117

纽约心脏协会（NYHA）心功能分级缺血性心脏病的危险分级118

工作强度分级劳动、运动强度与许可条件119

日志表120

索引121