青春的你 如何提高自信PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

青春的你 如何提高自信PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、自信的意义1

1挖掘出你的潜能来1

2自信助您成功5

3先别说自己“不行”5

4态度比能力更能影响效果6

5自信助你社交成功7

6自卑有利更有弊8

7与人相处忌自卑9

8提高自信乃为根本10

9他当了英语尖子之后13

10第21位应聘者15

11奇妙的不眠之夜16

12自卑的早期表现16

二、自卑者需要奋发18

1让自卑成为奋发的动力18

2我们同样“笨”20

3争先与争气21

4换一种思路23

5送你三件“法宝”24

6当你被人忽视时27

7将嘲讽化为动力28

8我相信自己一定能行29

9自卑——成功之母31

10我怎样战胜自己33

11相信你自己34

12别让自己太轻松35

13他曾是倒数第一35

14珍惜歧视36

15人是有差别的37

三、悦纳你自己38

1发现你自己38

2你也这样不接受自己吗40

3你着眼于什么43

4别这样定义自己45

5悦纳自己最重要47

6找优点别用苛求的眼光49

7逆用缺点50

8接到一封求助信之后51

9当心你头脑中的“鸟笼”54

10摆脱父亲教育的阴影55

11学会奖励和欣赏自己56

12那个曾经自卑的女孩57

13多一点属于你自己59

1不怕内向60

四、内向性格怎么看60

2走出心灵孤寂的沼泽63

3明确“因”与“果”65

4语若惊人休紧张66

5内向型性格的人也能成才69

6默默燃烧的我70

五、打破面子与承认自卑72

1自信需要的是一种诚实72

2他在表演着自己的感情74

3身处异境，切莫自卑77

4勇敢地说声我错了82

六、善于改变自我85

1尊重自我才能改变自我85

2别和自己过不去87

3克服自卑的环境转换法89

4一点一滴记心头92

5树立对手促进步94

6自我改变的策略97

7完美主义者活得累99

8建个“自信成果袋”100

七、生活过程即意义102

1羡慕别人做自己的梦102

2活出滋味来103

3晓凯论“人才”105

4活在自己的生活中107

5做得更好110

八、别和别人盲目攀比112

1自信取决于内在的品质112

2不必比着活114

3做自己之最117

4向“怪人”学习119

九、心理炒股易出偏122

1警惕“心理上的炒股”122

2警惕自我虚构的误区124

3不做简单的归因126

4自卑不再来128

十、接受自己的长相130

1别跟自己的长相过不去130

2不必自惭形秽132

3“丑女”莫愁133

4接受自我形象的心理训练134

5重新找回你的自尊136

6乳房大的女孩不必自卑139

7可怕的不是缺陷140

8小个子的誓言141

1如何看待别人的目光143

十一、面对议论自从容143

2勿让别人的评价左右你145

3静化耳目148

4千万别想神化自己152

5不在乎他人的眼光153

6人生要有一份随意154

7面对现实，我顾忌不了闲言156

十二、肩负重担求快行158

1责任感的培养158

2你真的患了健忘症吗163

3为何自己总也长不大166

十三、学会积极的思维168

1换个问法心里亮168

2学会正面思考169

3角度很重要170

4学会曲线式的思维170

5反向思维的妙用172

6不做消极的自我预言174

7曾是骄子何落魄176

8不可轻言“没办法”178

9“ABC”选择与“一根筋”180

10许多事情两能全181

11善用外脑183

12在更广的范围内寻求解185

13不在位置高低188

14警惕“飞镖效应”189

15人生应多做“加法”192

十四、你会正确的归因吗195

1自我“贬损”要不得195

2小心你的归因偏向197

3怨恨哥哥的妹妹199

4成功与失败201

5警惕自我服务的心理偏差203

6谁说你没前途205

十五、提高勇气不怕失败207

1不怕失败207

2自信者能够坦然接受失败209

3不怕失败才会成功210

4学习的敌人——怕犯错误212

5美女缘何没有魅力214

6别自己吓唬自己215

7提高自我勇气的训练217

8消除“怕”的关键在于行动219

9迈出勇敢的一步224

10失败之后不自责227

11说说你的“失败史”229

12沈从文第一次讲课231

13学会勇敢232

十六、给自己打气加油234

1反复运用积极的自我暗示234

2激发激情237

3盼着老师来提问240

4给自己服“兴奋剂”241

5买给自己的礼物242

6火种在哪里242

8献给自己的生日礼物243

7自我欣赏半小时243

十七、自信训练有技术245

1自我接受的定向训练245

2你知道空椅子训练吗249

3提高自信的吹牛训练252

4抗打击力的心理训练255

5请你试试角色扮演法258

6编一本自己的心理辞典260

7给自己编个状态测试表263

8给自己立一部“人生管理法”264

9给自己写信267

10奇妙的想像训练269

11过把记者瘾272

12列举张贴优点法274

13提高自信的行为预演法275

14克服紧张的自我接受策略276

15消除恐惧感的信心训练278

16消除不满情绪的填空疗法281

17自信性格训练法283

18封闭性格的自我心理训练285

19改变软弱个性的行为训练287

20提高勇气的自信心理训练289

21奇妙无比的镜子技巧292

22建立理想的榜样形象293

23让你行动起来的办法294

24三栏对比法297

25自我感觉良好的妙法298

26培养自信的技术300

十八、有关自信的心理测试301

1测测你的自信心301

2你的自信心如何302

3你是个很自信的人吗304

4人为什么会自卑306

5你容易害羞吗308

6测测你的责任感310