图书介绍
校园体育 蝶泳仰泳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张颖，张坤，李刚等主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787546352480
- 出版时间：2011
- 标注页数：152页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：161页
- 主题词：蝶泳－青年读物；蝶泳－少年读物；仰泳－青年读物；仰泳－少年读物
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图书目录
第一章 运动保护2
第一节 生理卫生2
第二节 运动前准备3
第三节 运动后放松8
第四节 恢复养护10
第二章 蝶泳概述12
第一节 起源与发展12
第二节 特点与价值13
第三章 蝶泳场地和装备18
第一节 场地18
第二节 装备20
第四章 蝶泳基本技术24
第一节 水性练习24
第二节 身体姿势32
第三节 腿部技术及训练方法33
第四节 划水和呼吸技术及训练方法46
第五节 完整配合技术及训练方法57
第六节 出发技术及训练方法66
第七节 转身技术及训练方法72
第五章 蝶泳比赛规则80
第一节 程序80
第二节 裁判81
第六章 仰泳概述84
第一节 起源与发展84
第二节 特点与价值86
第七章 仰泳场地和装备90
第一节 场地90
第二节 装备93
第八章 仰泳基本技术100
第一节 基本动作100
第二节 水性练习110
第三节 动作练习134
第四节 出发与转身138
第十章 仰泳比赛规则148
第一节 程序148
第二节 裁判150