图书介绍
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- 陈鸿毅著 著
- 出版社： 成都：西南交通大学出版社
- ISBN：9787564338930
- 出版时间：2015
- 标注页数：194页
- 文件大小：53MB
- 文件页数：203页
- 主题词：焦虑－自我控制－通俗读物
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图书目录
起：这是一个焦虑的时代3
一、当代中国人的四大焦虑3
1．生存焦虑3
2．安全焦虑5
3．追求成功的焦虑8
4．声望焦虑16
二、弱焦虑感的农耕中国20
1．在无焦虑之乡20
2．焦虑的诞生23
3．农耕中国：弱焦虑感的文化25
三、焦虑为何弥漫？33
1．处境与前景的不确定性33
2．自由与责任担当37
3．价值体系：传统与现实的对话43
4．需求的不断催生与超速膨胀49
5．面子文化传统与毁誉的处境56
承：焦虑与容易焦虑的人63
一、焦虑之苦63
1．焦虑之虑63
2．从应激反应到持久的焦虑66
3．压力感与压力源69
二、更容易焦虑的人74
1．神经质的人74
2．完美主义者76
3．内向的人79
4．缺乏安全感的人81
5．成就动机过于强烈的人82
6．自我中心的人83
7．自卑的人86
8．病态自负的人90
9．过分依赖的人92
10．无所适从的人96
转：逃避焦虑的条条岔道101
1．把欲望关进笼子101
2．投射只是一种安慰剂105
3．以假当真的反向言行107
4．逃避只是一种本能111
5．“遗忘”背后的种种动机113
6．选择性忽略的神奇妙处117
7．合理的便是心安的119
8．对事实与焦虑的否认122
9．意淫：虚构幻境的美妙旅程125
10．自卑焦虑的补偿机制128
11．让焦虑更加焦虑的“毒药”132
12．找个“火车上的陌生人”135
13．迷醉：独自面对的虚假狂欢138
14．逆叙：让自己瞬间退化成婴儿140
15．以退为进的顺从策略142
16．疾病是被捆绑的焦虑145
17．水满则溢的宣泄与暴力148
18．替代与升华的乾坤大挪移150
合：与焦虑共舞157
一、焦虑的价值157
1．正视焦虑的意义157
2．无焦虑：危机四伏、潜力丧尽159
3．无焦虑：人格贫瘠，生命空虚162
二、如何与焦虑共舞165
1．在人格成长的路上积极应战165
2．用勇气舞动焦虑的建设性情感168
3．用自信助力自尊171
4．不要活在别人的舌尖上174
5．做“加法”也要做“减法”177
6．活在建设性的互动中179
7．利他：人际归属的最佳路径182
8．在共舞中超越焦虑184
9．用童心活在当下188
10．过去是历史，未来有愿景191