图书介绍
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- 春纪编著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535957825
- 出版时间：2012
- 标注页数：180页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：188页
- 主题词：皮肤－护理－食物疗法
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图书目录
第一章 食材好养肤2
第一节 古老的食材养肤学3
第二节 《黄帝内经》中神秘的“五”5
第三节 食材的“五味”8
第四节 食材的“四性”11
第五节 食材的“归经”14
第二章 小心，你的食材搭配18
第一节 你不知道的食材搭配原则19
第二节 食材这样搭配更营养21
第三节 致命的食材搭配26
第四节 食材药材巧相配29
第三章 认识你的皮肤32
第一节 你了解自己的皮肤吗33
第二节 看看你的皮肤是否健康37
第三节 皮肤病恶化的幕后黑手40
第四章 美丽肌肤的营养素42
第一节 食材中的营养素43
第二节 七大营养素美丽你的肌肤46
第三节 给皮肤加点餐59
第五章 五谷五色的秘密62
第一节 解密五谷养肤63
第二节 形意相补，五色养肤65
第三节 稻米：田野的美容师71
第四节 豆类：皮肤的“营养之花”73
第五节 玉米：养肤界里的抗衰明星76
第六节 麦类：美肤界里的多面手77
第六章 天然食物，吃出美丽的肤色80
第一节 不同的季节 该怎么吃81
第二节 不同年龄阶段的女性该怎么饮食86
第三节 日常食材护肤DIY90
第四节 不同肤质的营养食谱95
第五节 天然食材面膜DIY105
第七章 美肤食材精解122
第一节 中医推荐女人美肤的10种最佳食材123
第二节 全球健康美肤食材排行榜128
第三节 揭开美肤食材的美肤秘密130
第八章 食材养肤轶闻170