图书介绍
图解忧郁症完全指南 修订版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 平安良雄著；苏惠龄译 著
- 出版社： 原水文化
- ISBN：9789867069917
- 出版时间：2015
- 标注页数：157页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：163页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
图解忧郁症完全指南 修订版PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
〔推荐序〕忧郁症与水资源缺乏的比喻2
〔审定序〕病患的告白4
〔作者序〕要有「想医好」的意愿，也要相信「一定会医好」8
第1章 忧郁症就是这种疾病10
任何一位现代人都是「忧郁症」的候选人10
无论是患者本人或周遭的人，都很难察觉到忧郁症12
哪些性格的人比较容易累积压力？14
哪些状况会引发忧郁症？16
心理疾病和大脑有密切关系18
身体的疾病也会导致忧郁症20
忧郁症也会使身体健康走下坡22
有时也会合并其他的心理疾病24
持续轻微忧郁状态的「轻郁症」26
检测自己的「忧郁度」28
专栏情绪剧烈震荡的双极性疾患30
第2章 得了忧郁症，会出现这样的症状32
叹气的次数增加、早上的习惯打乱32
感觉不到喜悦，没有嗜好34
没有食欲，体重减轻36
难以入睡，即使睡著也会很早就醒来38
态度或行为出现变化40
疲劳感增强、没有气力42
觉得自己没有价值及怀有罪恶感44
专注力、记忆力、决断力降低46
患者会考虑「寻死」48
高龄期常见的忧郁症症状50
女性特有的忧郁症状52
得忧郁症的年轻人和儿童越来越多54
第3章 选择好医师的方法和治疗的基础知识58
选择医院的重点是什么？58
家属也应陪同前往60
初诊时会进行的诊察项目62
同时进行内科方面的检查和心理测验64
根据诊察和检查结果做综合性的诊断66
寻找可以信赖的医师68
了解治疗的必要性70
专栏不要忘了朋友和支持者的存在72
第4章 忧郁症要这样治疗74
最重要的就是休养74
用药物消除痛苦的症状76
常用的抗忧郁剂的种类及特性78
抗忧郁剂的副作用不可不知82
抗忧郁剂的调配处方84
抗忧郁剂之外的主要用药86
用心理治疗解决问题88
药物无效时的治疗法92
也有需住院治疗的案例94
复原的路程因人而异96
专栏治疗中应注意的事项98
第5章 家人的支持是最好的药100
为了早期发现，不可漏看徵兆100
要接受家人罹患忧郁症这件事102
在日常生活上给予支持104
不说鼓励的话，让患者放轻松106
打造能够充分休息的环境108
不宜过度照顾患者110
不要勉强邀约患者做他没兴趣的事112
成为患者和医师的桥樑114
注意患者是否有确实服药116
探望住院患者时应注意的事项118
对独居的患者要保持密切联系120
家人不要急著想要患者早日治愈122
家人要提高警觉预防患者自杀124
照顾患者的家属也须得到支援126
第6章 摆脱「忧郁」的压力管理法130
调整紊乱的生活节奏130
意识到自己的压力并善加控管132
修正思考方式134
透过行动改变思考模式136
这样做，人际关系就会顺利进展138
重视和重要的人沟通140
透过平日的饮食强化抗压能力142
透过亲近大自然、动物、植物疗养心灵144
寻找适合自己的放松方式146
防止忧郁症复发应注意的事项148
在日本，重回职场的「适应训练」150
日本支援复职的服务机关152
上班族应该知道的事154
专栏透过简单的伸展运动，使心情平静下来156
【附录】台湾常见的抗忧郁剂种类157