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第一章 每个人都该学着向过去告别3

1生活并非只能二选一3

2每一天，拥有一个新的开始5

3过去的时光，留在过去，就很好8

4即使带着回忆，也要向前狂奔11

5真正的放下，是内心不再介意13

6别再为了打翻的牛奶而哭泣15

7人总是看不见握在手心里的幸福18

第二章 我们总是忘记，现在是人生最好的时候23

1趁现在，你还可以努力23

2匆匆溜走的，不是昨天，而是今天25

3对生活说“是的”，由抗拒变为改变28

4别等到失去后再问“时间去哪儿了”30

5有很多今天丢失在抱怨与幻想中33

6很多事，唯有活在当下36

7活好每一天，就是活好一辈子39

8将现实的每一步，走得更坚定41

第三章 未来的你，一定会感激当下的努力47

1找到适合自己的舞台47

2确定一个目标，一步一步去实现49

3想要出类拔萃，就从今天开始累积53

4长远的眼光和当下的行动，缺一不可56

5别急，一口气吃不成胖子58

6目标立足于现实，才有实现的可能61

7梦想不需要备胎64

8每天更好一点，就是特别幸运的事67

第四章 别让梦想只是梦与想象73

1每个人的人生都有很多可能73

2向梦想朝圣的路上，我们需要相信自己76

3充实的人生在于追求理想的过程78

4别轻易地放弃自己的梦想81

5人生重要是所朝的方向83

6既然选择了前方，就应该风雨兼程87

7最易被击倒的，是没有信念的人89

8迷茫的时候，向前看91

第五章 在磨难中成长为最好的自己97

1每一种困境都有意义97

2生命因挫折而历久弥香101

3比深陷困境更不幸的是失去希望104

4不历经磨难，如何知道自己有多强大107

5最难战胜的人，是自己109

6人生之路无法直达，总有很多弯路113

7你的坚持，终将美好116

第六章 总有更美好的时光等待与你相见121

1有阴影，说明你正面朝阳光121

2希望是生命的光亮124

3不要为明天是否下雨而烦恼127

4你可以选择自己的幸运129

5只要努力过，不完美又如何132

6快乐与忧愁在乎一念之间135

7有什么样的心态，就会有什么样的生活137

8不试试，永远不知道下一刻会发生什么140

9在生活的变迁中，活出年轻的心142

第七章 真正的成熟，是学会和自己在一起147

1独处是人生中美好的体验147

2你会独处吗149

3孤独是什么151

4别害怕寂寞，它不可怕154

5用足够的耐心去等待157

6优秀的人，总有沉默的时光160

7耐得住寂寞，守得住繁华163

第八章 不是努力就会成功，付出就能得到169

1用平常心怀抱世界169

2绚烂至极，终会归于平淡172

3总有缺憾需要接纳174

4对自己、对他人再宽容一些177

5改变能改变的，接受无法改变的179

6能向前奔跑，也要能退后思考181

7不强求所有的努力都能有结果183

第九章 过一种简单得恰到好处的生活189

1将生活调整为简单模式189

2慢慢来，没那么多着急的事192

3打败生活的障碍，一个笑容就可以193

4找到适合自己的生活节奏196

5过一种让心灵快乐的生活198

6不为生活添加华而不实的点缀201

第十章 用柔软的坚强对抗现实的残酷207

1最大的烦恼源于想要的太多207

2有一种态度：认真但不苛刻210

3放下负重，生命可以不必如此沉重213

4人生虽好，不能贪杯215

5成功就笑，失败就哭，自然而然地活着218

6带给他人多一些善意220

7生活是公平的，有所得就会有所失222

第十一章 世界的样子取决于我们的态度229

1学会说谢谢，便能发现世间的美好229

2最珍贵的不是“得不到”和“已失去”231

3用感恩的态度虔诚地生活233

4学着理解，然后包容235

5同样的生活，为什么你总有那么多抱怨238

6你的情绪决定了事情的结果240

7相信自己，也要相信别人242

8善待他人，就是善待自己244

第十二章 一切都是最好的安排249

1别奢望有人能永远在原地等待249

2家庭的幸福，也需要用心经营251

3无论在哪里，记得告诉家人你的近况254

4婚姻从来是两个人的配合256

5再忙，也别忘了等你的人257

6朋友之间容不得苛刻和计较260