图书介绍
游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陆一帆编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564406820
- 出版时间：2011
- 标注页数：229页
- 文件大小：96MB
- 文件页数：243页
- 主题词：游泳－运动员－身体形态；游泳－运动训练
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图书目录
第一部分游泳运动员身体形态特征1
第一章 国内外相关研究之现状1
第一节 国内研究现状分析1
一、从运动项目形态特点的视角对游泳运动员身体形态特征的研究1
二、从体能的视角对游泳运动员身体形态特征的研究3
第二节 国外研究现状分析5
第二章 我国优秀游泳运动员身体形态基本特征7
第一节 我国男子优秀游泳运动员身体形态基本特征7
一、我国男子长距离自由泳运动员的形态学特征分析7
二、我国男子混合泳运动员的形态学特征分析9
三、我国男子蛙泳运动员的形态学特征分析11
四、我国男子仰泳运动员的形态学特征分析13
五、我国男子中短距离自由泳运动员的形态学特征分析16
六、我国男子蝶泳运动员的形态学特征分析18
第二节 我国女子优秀游泳运动员身体形态基本特征19
一、我国女子长距离自由泳运动员的形态学特征分析19
二、我国女子混合泳运动员的形态学特征分析21
三、我国女子蛙泳运动员的形态学特征分析23
四、我国女子仰泳运动员的形态学特征分析25
五、我国女子中短距离自由泳运动员的形态学特征分析26
六、我国女子蝶泳运动员的形态学特征分析28
第二部分游泳运动员平原训练个性化监控的探索31
第一章 游泳训练的生理学基础和运动监控指标33
第一节 游泳训练生理学适应特征33
一、耐力训练的生理适应性34
二、力量训练的生理适应性36
三、生物时间的应激和其适应性37
四、累积训练效果45
五、不适应48
第二节 游泳训练身体全面发展特征49
一、运动能量的综合供给49
二、距离与机体的供能综合协调51
三、游姿与机体的供能综合协调54
第三节 游泳技术与机能54
一、游泳运动技术特点55
二、运动能力与机能状态评价57
第二章 平原训练的个性化监控指标65
第一节 乳酸训练66
一、游泳比赛项目的供能特点66
二、游泳能量训练67
三、游泳训练的原则71
四、游泳训练负荷71
五、乳酸阈的测定方法及其在游泳运动中的应用76
六、我国短距离优秀运动员比赛和训练的血乳酸分析92
七、利用乳酸进行个性化训练监控的实证研究——游泳运动训练有效强度关键性研究93
第二节 心率训练106
一、心率指标在运动训练中的应用106
二、心率在游泳训练中的应用107
第三节 游泳训练的日常监控109
一、睾酮109
二、皮质醇109
三、血红蛋白110
四、血清肌酸激酶110
五、血尿素110
六、血乳酸111
七、心率111
八、唾液DHEA-S、 T和血清IGFBP-3在游泳监控中的应用初探111
九、RPE量表在游泳训练中的应用113
第三部分游泳运动员高原训练个性化监控的探索118
第一章 游泳项目的高原训练特点122
第一节 高原训练和低氧训练的研究进展123
一、高原训练方法概述123
二、机体在器官、系统（生理生化）水平对高原训练的适应125
三、机体在细胞、分子水平对高原训练的适应126
四、高原训练存在的问题135
第二节 高原训练负荷特征分析137
一、高原前三周训练负荷特征137
二、高原三周训练负荷特征144
三、下高原三周训练负荷特征162
四、整个赛前高原训练九周的负荷特征170
第二章高原训练效果的个体差异及相关影响因素173
第一节 高原训练某些生物活性物质变化173
一、铁缺乏173
二、低氧诱导因子-1174
三、EPO174
四、aHIF177
五、网织红细胞177
六、红细胞生成178
七、新细胞溶解179
第二节 高原训练生理反应180
一、动脉血氧饱和度和脉搏血氧饱和度180
二、最大摄氧量180
第三章 心率变异性及其在低氧训练中的应用182
第一节HRV的生理基础及分析方法182
一、HRV与心脏自主神经的关系182
二、HRV的分析183
第二节HRV与运动186
一、HRV的运动生理机制186
二、运动导致的HRV的变化186
第三节HRV与低氧训练190
一、急性低氧和HRV190
二、慢性低氧暴露和HRV193
第四章 游泳训练个性化监控实践及存在的问题195
第一节 高原训练期生理生化监控实践195
一、心率195
二、最大摄氧量196
三、血常规指标196
四、血尿素197
五、肌酸激酶（CK）198
六、血乳酸199
第二节 高原训练个性化监控研究存在的问题200
一、受试者的严格监控200
二、测量信度201
三、“引导期”训练201
四、训练冲量202
五、补铁及红细胞生成指标203
六、EPO分泌的昼夜节律205
七、机能状态与竞技状态（运动能力）的区别与联系205
八、白细胞基因表达在运动员机能监控中应用的可行性206
主要参考文献208