图书介绍
乒乓球运动员身体运动功能训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尹军，张启凌，陈洋著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564414689
- 出版时间：2013
- 标注页数：162页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：171页
- 主题词：乒乓球运动－运动员－身体训练－研究
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图书目录
第一章 导论1
第二章 研究现状4
第一节 身体功能训练研究4
第二节 乒乓球项目竞技特征的研究18
第三节 乒乓球运动员力量训练研究20
第四节 运动损伤的研究25
第三章 我国乒乓运动员功能动作筛查与分析33
第一节 乒乓球运动员的技术特征33
第二节 乒乓球运动员功能动作筛查与分析34
第四章 运动损伤预防训练46
第一节 运动损伤预防训练内容与结构46
第二节 运动损伤预防训练模式与方法49
第三节 神经系统激活82
第五章 上肢力量动作模式训练89
第一节 力量练习动作模式分类89
第二节 上肢推动作模式92
第三节 上肢拉动作模式100
第六章 下肢力量动作模式训练111
第一节 下肢推动作模式111
第二节 下肢拉动作模式115
第七章 全身力量整合动作模式122
第一节 全身用力推拉动作模式123
第二节 全身用力旋转动作模式125
第八章 躯干支柱力量训练129
第一节 稳定支撑条件下的躯干支柱力量训练129
第二节 非稳定支撑的躯干支柱力量动作模式133
第九章 身体功能训练计划设计142
第一节 身体功能训练思路与内容142
第二节 身体功能训练负荷安排145
第十章 运动损伤预防训练149
第一节 运动损伤预防方法149
第二节 单个功能动作训练的负荷控制特征154
参考文献158