图书介绍
不让压力控制生活PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）丽塔·埃米特（RitaEmmett）著 著
- 出版社： 南京：译林出版社
- ISBN：9787544738453
- 出版时间：2013
- 标注页数：198页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：212页
- 主题词：时间－管理－通俗读物
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图书目录
致谢1
内容简介1
Chapter1 控制压力1
不让压力统治生活3
别人生气我不气7
积极管理压力14
生活中你是否有快乐的源泉16
自己回报自己18
Q＆A压力24
Chapter 2 时间留给在乎的事27
时间管理的真正意义29
我的时间你别偷34
寻找惯性与意义的平衡点40
减压，不能有心无行43
Q＆A价值47
Chapter 3 抛弃完美主义51
完美有压53
成功≠完美55
授权也美妙59
冷静了再说63
童话里都是骗人的65
Q＆A完美70
Chapter 4 向目标直线进发73
目标积极又实际75
制伏半路杀出的“程咬金”81
停，是为了更好地走87
让心充满阳光91
把目标写下来93
Q＆A目标98
Chapter 5 让生活简单、有序101
带着必需品上路103
梳理生活，简化生活107
“卖掉压力”113
把事情安放在固定的时间格115
有创意才有享受117
三心二意行不行120
Q＆A 梳理124
Chapter 6 我的生活，我的底线127
尊重自已的底线129
设定底线的十一条建议131
Q＆A限制146
Chapter 7 为自已充电149
放松才能更好地工作151
调查身心的十个小策略153
Q＆A 意义168
Chapter 8 一步一个脚印171
行动减压五法173
珍惜现在183
Q＆A个性减压单187