图书介绍
《千金方》里的女人养颜养生经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 高之润编著 著
- 出版社: 北京:中国妇女出版社
- ISBN:9787512704954
- 出版时间:2013
- 标注页数:223页
- 文件大小:53MB
- 文件页数:233页
- 主题词:《千金方》-女性-美容;《千金方》-女性-养生(中医)
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图书目录
第一章 揭“发”你的美丽——《千金方》秀发呵护百分百1
气血充盈,从头一直美下去2
调理脾肺,还秀发清爽5
养肝疏郁,还秀发健康强韧9
补肾填精,秀发美丽的基础12
内调外养,告别脱发困扰16
抚平秀发的伤痕19
慎养头皮,锁定头屑不懈怠23
第二章 美丽肌肤水当当——《千金方》帮完美女人找回无瑕肌肤27
水女人由内而外润出来28
完美净肤,水样肌肤的源泉31
醒肤嫩颜,极致细滑新体验35
巧用蔬果,唤醒白里透红小美肌39
草本亮颜,塑造完美无瑕瓷娃娃43
修颜紧实,与粗大毛孔战“痘”到底47
防守兼顾,粉嫩佳人早下“斑”51
轻描细润,营造水盈嘟嘟唇55
第三章 要健康更要玲珑有致——《千金方》帮你全方位塑造“S”曲线61
甩掉油膘秀出轻盈小蛮腰62
一瘦再瘦变身小脸美女66
性感尤物的傲然挺拔之道69
从“腹婆”到“腰精”的华丽蜕变73
别让松垮臀部尽失你的美感77
向恼人水肿肥腿说“拜拜”81
第四章 滋阴润燥,调理脏腑——《千金方》让五脏六腑成为容颜的保护神85
呵护娇嫩心房,美丽花开不败86
360°呵护肝脏,娇艳无处不在89
抚顺你的脾气,粉雕玉琢美自来93
健肺祛燥,润出吹弹可破柔滑肌97
荣养女人肾宝,青春容颜永驻100
扫除万恶残积,为肠道造出美颜通路104
保护人体“水利枢纽”,潇洒漫步到天年107
第五章 容颜没有四季轮回——《千金方》里的顺时保养秘籍111
春意盎然好舒肝112
让心脏“清凉”过一夏115
告别秋燥,秋高气爽最收肺118
冬季“藏”肾,这个冬天不怕冷122
夜卧早起,舒展春季困倦126
夏季养生重在顺应阳气的充盛129
秋三月,小美女的驻颜收敛之道133
严冬里,做个温润的小女人136
第六章 特殊时期最特别的爱——《千金方》助你平稳度过生命敏感期141
细心呵护每月相约的“大姨妈”142
经期不痛月月轻松145
调养身心,好孕有约149
幸福健康怀孕40周152
新妈妈巧释产后甜蜜负担155
更年期也可以调出如此魅力159
粉嫩俏佳人是这样补出来的162
第七章 给身体“大扫除”——《千金方》帮你做个无毒女人167
拯救肌肤,不做“小毒妇”168
定期去角质,绽放肌肤年轻光彩171
沐浴排毒,缔造纯净水灵肌肤175
饮水排毒,体内轻松“大扫除”179
食疗排毒,窈窕女人一生的养颜养生功课182
清肠道,排肠毒,一身轻松185
第八章 不把年龄当问题——《千金方》让延迟衰老变得就这么简单189
梳妆台前一百次,不如一次纯花粉190
巧妙破解肌肤小“皱”语194
女人终身不老的小秘密197
别让颈纹出卖了你201
松弛是最隐秘的衰老痕迹204
第九章 用天然药方治百病——《千金方》让女人将常见病一扫而光207
消除乳腺小核,唤回健康乳房208
调好“带下”问题,做清爽女人211
告别“熊猫眼”,再现灵动明眸214
寻回“婴儿”睡眠,打造梦幻睡美人217
不做“白发魔女”,要回乌黑亮丽220