图书介绍
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- 张惠红，陶于主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040191458
- 出版时间：2006
- 标注页数：191页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：201页
- 主题词：定向运动－高等学校－教材；野外生存－高等学校－教材
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图书目录
上篇 定向运动3
第一章 定向运动概述3
第一节 定向运动的概念、特点与价值3
第二节 定向运动的起源与发展9
第二章 定向运动基本知识15
第一节 定向地图15
第二节 指北针28
第三节 比赛器材与个人装备31
第三章 定向运动基本技能36
第一节 定位与定向36
第二节 快速行进41
第三节 判读地貌47
第四节 选择路线52
第五节 捕捉检查点55
第六节 越野跑58
第四章 定向运动教学指导61
第一节 教学方案设计61
第二节 实用教学手段与方法介绍65
第三节 组织教学建议75
第五章 定向运动比赛80
第一节 组织定向运动比赛80
第二节 参加定向运动比赛88
第三节 定向运动比赛规则与裁判职能简介91
第一节 定向地图制作的基本步骤96
第六章 定向地图的制作96
第二节 OCAD专用制图软件介绍99
第三节 简单教学用图的制作111
下篇 野外生存119
第七章 野外生存概述119
第一节 野外生存的内涵与价值119
第二节 野外生存训练的教学120
第八章 野外生存基本知识124
第一节 野外生存基本装备124
第二节 野外生存的体适能要求130
第三节 野外生存基本生活条件的获取132
第四节 方向辨别与天气预测136
第一节 简单生活用具的制作139
第九章 野外生存基本技能139
第二节 基本装备的使用148
第三节 野外穿越行走技能159
第四节 野外穿越攀爬技能166
第十章 野外生存安全防范与急救170
第一节 野外险情的处理170
第二节 野外生存的自救与互救175
第三节 野外生存应急措施181
第四节 野外求救信号的发放与接收184
参考文献188
附录1 国际定向运动地图图例189
附录2 PWT定向地图符号说明191